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Thema: Zirkeltraining
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29.07.2008, 14:43 #1
Zirkeltraining
Hallo,
mein Fitnesstrainer hat mir empfohlen die ersten drei Monate hauptsächlich am Kraftausdauerzirkel zu trainieren...
Ist das sinnvoll??
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29.07.2008, 14:49 #2
da es sich um die ersten drei monate handelt - JA
musst dich ja langsam an die belastungen gewoehnen...da ziehste einfach immer fein ein ganzkoerperprogramm durch...
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30.07.2008, 16:19 #3
Es kommt drauf an, was Du erreichen willst, wenn Du keine Ausdauer trainieren willst, musst Du keinen Zirkel machen, aber auf jeden Fall einen Ganzkörperplan.
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