anzahl der wiederholungen

[chanceboudreaux1979]

hallo,

wie viel whs darf oder sollte man in den jeweiligen sätzen schaffen,

1.) wenn man ausdauer trainiert
2.) wenn man aufbau trainiert?

danke.

gruß

[Lil´Chris]

http://www.muskelbody.info/phpBB2/search.php