Welche Muskeln trainiert ihr am liebsten?

[fresh0070]

ich trainier am liebtsen Bizeps

[Daedalous]

Seit ich mir vor ca. 3 Wochen ein Langhantelset gekauft habe, bin ich ein absolut begeisterter Bankdrücker Ansehen ?
Weiß' nicht warum, aber Bankdrücken macht mir am meisten Spaß ...

Gruß
Felix

[kaoz]

am meisten machen mir french presses liegend (trizeps) spaß zur zeit

[Andruha]

BD Ansehen ? Ansehen ?

[Lil´Chris]

Rücken UND Oberschenkel Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ?
und brust eigentlich auch , trizeps ist auch nich schlecht ...

[destructivus]

meine absoluten lieblingsübungen sind trizepsdips und bizeps curls mit lh

[Ron]

Momentan sind´s bei mir Bizeps, Brust und Oberschenkel..

[Kiko]

farmer´s walk ist das absolut geilste. gibt echt nichts das mehr schmerzt.

[chanceboudreaux1979]

bei mir kommts auf die übungen an.

beim rücken gefällt mir einarmiges rudern, aber vorgebeugtes rudern macht mir nicht soviel spaß, mache es trotzdem, da es bei mir sehr gute ergebnisse erzielt.

beim bizeps gefallen mir kurz- und langhantelcurls.

bei den unterarmen gefallen mir unterarmcurls und handgelenkstrecker.

bei der brust ist ganz klarer favorit das bd.

bei den schultern hab ich in vergangenheit immer nackendrücken gemacht, hat mir sehr gut gefallen. werde ich aber nicht mehr machen. hat andere gründe.

beim trizeps hab ich immer trizepsstrecken stehend und trizepsdrücken mit kh liegend gemacht. beim trizepsstrecken hab ich nicht soviel wie beim drücken geschafft. ist auch anstrengender.

@ kaoz

was sind denn french presses?

@ kiko

was ist farmer's walk?

[Kiko]

french press: Ansehen ?

farmer´s walk: Ansehen ?

[chanceboudreaux1979]

@ kiko

du bist 16 jahre alt?

wie lange trainierst du schon?

wie trainierst du?

hast du ein bild von dir?

gruß

[Kiko]

ja bin 16

trainier seit ca. juli 2002, damals aber ziemlich planlos. erst seit jänner 2003 trainier ich richtig mit plan, und seit juli 2003 hab ich auch endlich die ernährung umgestellt.

was meinst mit "wie trainierst du"? mach zur zeit nen 3er split

mal schauen, vielleicht stell ich mal ein foto rein.

[chanceboudreaux1979]

damit meinte ich: welche übungen machst du für die jeweiligen mgs zu wie vielen sätzen und whs und mit welchem gewicht?

[Kiko]

Ansehen ? Ansehen ? wennst willst kann ichs dir ja mal per pn schicken.

[chanceboudreaux1979]

kannst du machen.