Brauche neuen TP

[Scarface2006]

Da ich jetzt schon ziemlich lange meinen 2er Split mache denke ich brauche ich eine bisschen Abwechslung. Meine 2er:
TE1:Brust,Rückenbreite,Arme,Nacken
TE2:Rückentiefe,Beine,Bauch

Ich wollt wissen ob die Einteilung in ordnung ist oder ob man etwas ändern sollte?

[Thor's Hammer]

Guten Morgen.

1. Definiere bitte was du unter "lange" verstehst! Erzielst du mit deinem aktuellen TP keine Erfolge mehr in Punkto Masse & Kraft?
2. Deinen gewählten Split finde ich unbrauchbar. Die Aufteilung von Übungen für die Rückenbreite und -tiefe auf versch. TE bringt dir keine Vorteile. Des weiteren wird der Bizeps bei Rückenübungen immer sekundär mitbelastet, sodass du dieser Muskelgruppe in jeder TE Leistung abverlangst und somit negativ in die Regeneration eingreifst.
   
   Mein Vorschlag:
   TE 1 - Beine, Brust, Trizeps, Bauch
   TE 2 - Rücken, Nacken, Bizeps, Waden
   
   Da mir dein aktueller TP und die Splittung nicht bekannt ist komme ich direkt zum nächsten Punkt...
3. Wie gestaltet sich dein aktueller TP (bitte auch Übungen, Satzzahlen und Wdh.-Bereich angeben)?