Trainingslog von Chaser

[Chaser]

Ja, meine Kraftwerte SIND scheiße....^^

[speedzwerg]

bisschen vl ^^ .also ich bin zufrieden mit meinen werten .für dass das ich erst 4 wochen im studio trainiere : D
aber ich möchte in nem monat ca 100kg beim bankdrücken max schaffen : D

wie geil

[patz]

jou : D im moment schaff ich 90kg max. trainiern du ich mit 4x 12 (60kg),10x(65kg),6x(70kg),10x(60kg) : D

[Chaser]

Du willst, dass ich mich erhänge, oder?^^

[speedzwerg]

jou : D im moment schaff ich 90kg max. trainiern du ich mit 4x 12 (60kg),10x(65kg),6x(70kg),10x(60kg) : D

Hast du vorher auch schon zuhause trainiert?

Jetzt komm ich mir mikrig vor.... ich bin seit nem Jahr im Studio und drück 75kg max.

?sad-smiley:

[patz]

nenee . ich will dich anspornen : D
ja aber max 4 monate . und dass auch nur sehr unregelmäßig . ab und zu hab ich vl 1,2x hab ich da vl ne phase gehabt wo ich 3 wochen konstant trainiert hab. aber sonst eher nur nach lust und laune.
jou meine freunde schaffen auch net mehr wie du ^^.nya ich komm mir dafür mit meiner größe mickrig vor -.-

[Chaser]

Wie schaun die Werte bei KB und KH aus?

[patz]

ausschreiben bitte xD

[Chaser]

Kreuzheben und Kniebeugen.^^

[patz]

mach ich nie ^^. aber ich kann ja mal am montag probiern wennste willst

[Chaser]

mach ich nie ^^. aber ich kann ja mal am montag probiern wennste willst

Jo, wäre gut. Vielleicht relativiert das deine BD-Werte. ^__^

[patz]

ja kann sein wenn ichs nie mach ^^ . auserdem sind kniebeugen scheiße bei mir weil mein linkes knie vom fußballspielen schon ziemlich lädiert ist -.-

[patz]

was sind deine werte ?

[Dirk_39]

Mit 16 Jahren ohne viel Training 90 kg zu drücken ist schon sehr beachtlich, Hut ab! Der Sprung von 90 auf 100kg ist aber schon noch ein Brett, so easy ist es normalerweise auch wieder nicht. Chaser, lass´dich nicht verunsichern: es gibt nun mal von Natur aus sehr starke Typen, er scheint einer zu sein. Mach noch etwas Pause und halte dich an Spammers Ratschläge, sie werden dir heuer auf alle Fälle helfen, dein Tief zu überwinden!

[patz]

könnte sein : D hab eh ein paar bilder auch drin von mir .nya 95kg würd ich mir vielleicht sogar jetzt schon zutraun .die 90kg hab ich vor 3 wochen gedrückt. seitdem nie mehr probiert. und da war ich erste ne woche im studio ^^.