Trainingslog von Chaser

[chemzor]

@chasers letztes vid: der hat best. kein sixpack und auch keine 50er oberarme aber dampf wie sau

[Chaser]

Das hab ich auch gedacht....

[spammer69]

Vor allem die Kommentare vom Beobachter: "That was good. That was hot!"

Naja, so wie ich Rippetoe kenne, hat er ihn diese "Übertriebene Bewegung der Hüfte nach vorne beim Lockout" bei der nächstbesten Gelegenheit ausgetrieben. Oft kommen erfahrene Leute zu ihm ins Studio, um sich die Technik anschauen und Fehler ausmerzen zu lassen. Das macht man dann eins nach dem anderen.

Chaser, Elite-Gewichtheber (vor allem die aus China) und Doping ist so eine Sache... Es ist zum Beispiel bekannt, dass die ganzen internationalen Weltrekorde eigentlich schon lange nicht mehr bestehen, weil sie in China in nationalen Wettkämpfen längst gebrochen worden sind. Aber diese Athleten treten "erstaunlicherweise" nicht bei den Olympischen Spielen an oder sind dann "seltsamerweise" nicht ganz so gut in Form.

Außerdem, wenn wir schon bei den Elite-Leuten sind, da gibt es noch ganz andere. Hier ist z.B. ein Trainingsvideo von Pyrros Dimas, 83 kg, gegen Ende macht er unter Anderem Power Cleans mit 170 und Frontkniebeugen mit 200.

http://vids.myspace.com/index.cfm?fu...deoid=30390252

(Das Einbetten funktioniert irgendwie nicht, klick am besten auf den Link.)

[Chaser]

Naja, so wie ich Rippetoe kenne, hat er ihn diese "Übertriebene Bewegung der Hüfte nach vorne beim Lockout" bei der nächstbesten Gelegenheit ausgetrieben. Oft kommen erfahrene Leute zu ihm ins Studio, um sich die Technik anschauen und Fehler ausmerzen zu lassen. Das macht man dann eins nach dem anderen.

Sag doch einfach F*ckbewegung.

Naja, es ist also ziemlich sicher Stoff im Spiel, hätt ich auch nicht anders erwartet, dass waren 230kg Raw bei ~80kg Körpergewicht.^^


Achja, ich muss dringendst meinen linken Adduktor mehr dehnen, dann würden KBs wohl noch besser laufen....

[chemzor]

spammer der typ ist unglaublich ich hab noch nie so eine explosivität gesehen!

wahnsinn einfach wahnsinn

edit: wo ich das grad mit den adduktoren lese ich mache meine kb jetz wesentlich breiter sind zwar immer noch net so sonderlich tief aber dafür technisch astrein. aber ich habe gemerkt umso breiter ich mich stelle, umso mehr schmerzen die adduktoren, also eigtl. nur der linke. sollte ich dagegen was machen oder wird des mit der zeit automatisch?

[chills]

was is das bitte für ein jerk?
http://vids.myspace.com/index.cfm?fu...eoid=661839314

[spammer69]

Chills, das ist ein Power Jerk. Dimas ist später in seiner Karriere komplett darauf umgestiegen, wahrscheinlich hat er sich damit wohler gefühlt.

Sehr schön ist auch diese Variante hier, einen Three-Sixty hat er allerdings leider nicht ganz geschafft:

http://www.youtube.com/watch?v=L9Gzz7y19As

Chaser, ich hoffe, es macht dir nichts aus, dass wir deinen Log mit Gewichtheberpornos zumüllen?

[Chaser]

Chaser, ich hoffe, es macht dir nichts aus, dass wir deinen Log mit Gewichtheberpornos zumüllen?

Natürlich nicht.^^

So, grad vom HNO zurück. Ich hab mir nen ordentlichen Infekt eingehandelt, er hat mir nen AB verschrieben, was da mal aufräumen soll, Cefuroxim.

Die Mandeln sehen soweit in Ordnung aus.

Aber jetzt kommts. Die Bakterien, dies sich auf meinen Mandeln gemütlich gemacht hatten, sind Bakterien, die normalerweise im Magen sind, mit anderen Worten, die müssen da irgendwie hochgekommen sein. Entweder durch Übergeben oder aufstoßen incl Magensäure. Hatte ich in letzter Zeit beides nicht, bleibt noch Variante 3. Mein Magen schließt zur Speiseröhre nicht richtig und Nachts kann die Suppe ungehindert auslaufen. Das kann ICH allerdings ausschließen, da ich dann auch Sodbrennen haben müsste, was ich allerdings noch nie in meinem Leben hatte. Naja, ich denke, ich hab mir die Enterokokken damals irgendwo anders eingefangen.

Edit: Mir fällt grad die Abkürzung C&J für Clean and Jerk auf.... nen Kumpel von mir nennt mich immer CJ, weswegen auch immer.

[Nescient]

Klar geb doch zu das du dir jede Woche die Kante gibst und das ganze dann um 4e in der Früh wieder nach oben beförderst!

Spaß beiseite. Gute Besserung dir. Jetzt hat man wenigstens die Ursache. Geht sicher schnell weg!

[Chaser]

Danke Marv, jo, ich hoff auch, dass das damit endgültig beendet ist. Ich bin schon froh, dass es diesmal nicht die Mandeln sind....

[rv]

Naja, es ist also ziemlich sicher Stoff im Spiel, hätt ich auch nicht anders erwartet, dass waren 230kg Raw bei ~80kg Körpergewicht.^^

Redest du vom Kreuzheben ? Dann sind 230kg raw bei 80kg doch realistisch zu erreichen, und das im Video war nicht mal raw ^^

[Chaser]

Nicht? Sah irgendwie so aus, aber Stimmt, ist nur etwa das 2,9-Fache des Körpergewichts.^^ Bis zum 3-Fachen sollen einige Menschen es schaffen.

[Patta90]

Achja, ich muss dringendst meinen linken Adduktor mehr dehnen, dann würden KBs wohl noch besser laufen....

Hab dasselbe Prob, bin auch fleißig am Dehnen. Wird aber immer besser.
Dank diesem Log interessier ich mich auch immer mehr für die ganzen Übungen und richtig schweres Training.
Versuche mich derzeit auch schon in 5x5 beim Kreuzheben. Military Press hab ich heute auch mal wieder reingenommen (damals rausgenommen wegen Schulterprobs). Hab heute enger gefasst und siehe da: Nichts!

[Chaser]

Hab dasselbe Prob, bin auch fleißig am Dehnen. Wird aber immer besser.
Dank diesem Log interessier ich mich auch immer mehr für die ganzen Übungen und richtig schweres Training.
Versuche mich derzeit auch schon in 5x5 beim Kreuzheben. Military Press hab ich heute auch mal wieder reingenommen (damals rausgenommen wegen Schulterprobs). Hab heute enger gefasst und siehe da: Nichts!

Das fass ich mal als Kompliment auf.^^ Dankeschön.^^

[Patta90]

Biddesäääährrr. Spammer darfst dich auch bedanken!