Trainingslog von Chaser

[Rinchar]

Was heißt "Für normales KH geh ich wohl net weit genug runter"?

Und warum war das Training scheiße? Hast doch die 80kg gehoben. ^^

[Chaser]

Joa, ich hab das Gefühl, dass ich da noch weiter runter müsste.^^

Unds Training war irgendwie doof, hat keinen Spaß gemacht, usw...

[Rinchar]

Also berührt deine LH zwischen den einzelnen Wdh. den Boden nicht?

[Chaser]

Nö, tut sie nich, komm nich so weit ruter, ohne dass ich das Gefühl hab, dass ich einrunde.

[Rinchar]

Vielleicht bist du einfach zu groß für sowas.

[Chaser]

Ich bin ja schonmal runtergekommen....

[Rinchar]

Ich weiß bei mir z.B. gar nicht so wirklich, wie ich das mache.
Glaube, dass ich den Boden immer ganz leicht berühre, manchmal aber auch nur kurz davor bin.
Ganz absetzen mache ich nur selten, wenn die Griffkraft einfach nicht mehr mitkommt und ich schnell neu rumgreifen muss. ^^

[chills]

mach ein video chaser, vllt. interpretierst auch einfach zu viel rein

[chills]

edit:
verdammter browser

[Chaser]

Ich werd wohl auf gestrecktes KH umsteigen, gibts irgendne Angabe, wie da der Gewichtsunterschied zum klassischen KH ist? Nur nur Pi-mal-Daumen-Angabe.

[Rinchar]

Fang mal mit 60kg an.

[Da_Benni1]

Ich heb im KH und gestreckten KH ziemlich gleich viel, so um die 85kg, 8 WDH

[Chaser]

Naja, ich hab noch nie gestrecktes gemacht.^^

Hab aber am Ende meiner letzten TE einen Satz mit 50kg gemacht, leif ganz gut.

[Chaser]

TE1:

Dauer: 55 Minuten

Kniebeugen: 90kg
5 | 5 | 4 | 3 | 1

Dips
8x 15kg
5x 15kg
3x 15kg

LH-Rudern: 50kg
5 | 5 | 5 | 5 | 3

Seitheben
12x 4kg
12x 4kg
12x 3kg

Beinheben
10x 6kg
8x 6kg
10x

BAHHHH war das geil!!!!

[Dream51]

90 kg KB´s?! 15 kg einfach so drauf?!