Trainingslog von Chaser

[Chaser]

Ich werde keine Angaben zu Stoff machen.

[Wassert]

stoffst du? (in anlehnung an moskis frage)

Er nimmt blaub Pillen aus der DDR.

[chills]

Er nimmt blaub Pillen aus der DDR.

achja richtige, das hatten wir ja schomal

[Chaser]

Hehe.^^ Gibts aber nur auf "Rezept" bei Robert.^^

[robert234]

Psst Chris!

[Chaser]

Wann gibts die nächste Lieferung?

[Chaser]

TE1:

Dauer: 50 Minuten

Kniebeugen: 75kg
5 | 5 | 5 | 5 | 4

Dips
8x 10kg
5x 10kg
4x 10kg

LH-Rudern: 42kg
5 | 5 | 5 | 5 | 5

Seitheben
12x 3kg
12x 3kg
12x 3kg

(KH-BD)
(8x 20kg)

Heut mit Dream (Peter) zusammen gepumpt, hat fun gemacht. Gerne ma wieder.^^

Schade, dass Hamster und Bruce net dabei warn...

[SkY]

Ach ja, Chris.

ich dich auch mein kleiner!

[Nescient]

Warum bist du beim Seitheben runter gegangen? Hättest ja eig. hochgehen können, oder?

[Chaser]

Nes, ich bin auf 3kg runter, weil ich meine rechte Schulter dabei nie gespürt habe, jetzt hats endlich gut geballert.^^

Chris, kleiner? Leichter ja, aber kleiner nich wirklich.^^

[robert234]

jetzt hats endlich gut geballert.^^

Nicht so schlimm, das läßt sich waschen.

[Chaser]

Nicht so schlimm, das läßt sich waschen.

Muss ich das jetzt kapiern?^^

[SkY]

Chris, kleiner? Leichter ja, aber kleiner nich wirklich.^^

ja großer!

[Chaser]

Wenn ich größer und schwerer bin, DANN kannste mich anbeten.^^ Sollte aber klar sein, dass mein Gewicht nicht nur aus Fett bestehen sollte.

[Chaser]

TE2:

Dauer: 45 Minuten

Kreuzheben: 75kg
5 | 5 | 5 | 5 | 5

Bankdrücken: 60kg
5 | 5 | 5 | 5 | 3

Klimmzüge
8x BW
5x BW
4x BW

Aufrechtes Rudern: 21kg
12x | 12x | 12x

Heute nen anderen Stand beim KH probiert, hab sonst zu eng gestanden. Da liefen auch die 75kg locker flockig. BD war dann die Hölle, hab schon im 3. und 4. Satz gedacht, dass ich das Ding nich mehr hochkrieg, lag wohl am Schlafmangel, heut um 5:15 aufstehen müssen... -.-

Naja, nächstes Mal dann wieder ne Wdh mehr.