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Ergebnis 391 bis 405 von 1476
  1. #391
    Code:
    TE2:
    
    Dauer: 45 Minuten
    
    Kreuzheben: 75kg
    5 | 5 | 5 | 5 | 3
    
    Bankdrücken: 55kg
    5 | 5 | 5 | 5 | 5
    
    Klimmzüge
    7x BW
    5x BW
    5x BW
    
    Aufrechtes Rudern: 21kg
    12x | 12x | 12x
    Ich kanns kaum fassen, beim BD liefen die 55kg recht locker, hätt ich nie erwartet. KH war aber extrem schwer, werd wohl noch etwas bei 75kg bleiben, immerhin hab ich mal wieder meine Rückenstrecker gespürt.^^
    Bei Klimmis und beim Rudern war dann die Griffkraft pervers im Arsch, war schon fast nich mehr schön....

    •   Alt

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      |
       

  2. #392
    Nice, scheint ja super zu laufen, vllt haben die paar Tage Auszeit gut getan! Find ich klasse!^^ Mal schaun wann du dann auf die 57,5, oder sogar die 60 zukannst! Und 75 ist doch auch erstma was beim KH!

  3. #393
    BD gibts beim nächsten Mal die 57kg, hab ja heute 5x5 geschafft.^^

  4. #394
    Scheint ja super voran zu gehen bei dir. Find' ich klasse.

  5. #395
    Griffkraft pervers im Arsch
    Wo Du nicht überall rumfingerst, also nee.

    BTW: Schicker neuer Ava.

  6. #396
    Zitat Zitat von Rinchar Beitrag anzeigen
    Scheint ja super voran zu gehen bei dir. Find' ich klasse.
    Hätt ich nie erwartet, vor knapp 1,5 Wochen krieg ich die 55kg grad mal im ersten Satz hin, nun überall.^^

    Zitat Zitat von robert234 Beitrag anzeigen
    Wo Du nicht überall rumfingerst, also nee.
    Tjaja, kennst mich doch.

    Zitat Zitat von robert234 Beitrag anzeigen
    BTW: Schicker neuer Ava.
    Danke, danke.^^

  7. #397
    Code:
    TE1:
    
    Dauer: 45 Minuten
    
    Kniebeugen: 70kg
    5 | 5 | 5 | 5 | 6
    
    Dips
    8x 10kg
    5x 10kg
    5x 10kg
    
    LH-Rudern: 40kg
    5 | 5 | 5 | 5 | 5
    Sehr geil, KBs bleib ich aber bei 70kg, der letzte Satz war saumäßig wacklig und ich hab mir helfen lassen. Dips warn auch nice.
    Und zu Hölle, ich glaub, ich kann beim LH-Rudern bis ins unendliche steigern, ich schaff immer die 5x5. Oo Bleib jetzt aber wenigstens eine TE bei den 40kg, ich hab immernoch nicht das richtige Gefühl im Lat.
    Schultern hab ich vergessen.

  8. #398
    hmm hast eh um 5kg gesteigert, find ich nicht schlecht. eigentlich solltest dir aber nicht helfen lassen, wennst es nicht schaffst, dann schaffst es halt nicht. erst wenn du nicht mehr aufkommst, weißt halt, dass du es nicht geschafft hast, der rest ist nur willenskraft. wennst dann bei 2 oder 3 nicht mehr aufkommst, was solls, beim nächsten mal schaffst die 5 und dann kannst wieder steigern.

    was hast gen. für ein gefühl mit dem plan?

  9. #399
    Zitat Zitat von chills Beitrag anzeigen
    hmm hast eh um 5kg gesteigert, find ich nicht schlecht. eigentlich solltest dir aber nicht helfen lassen, wennst es nicht schaffst, dann schaffst es halt nicht. erst wenn du nicht mehr aufkommst, weißt halt, dass du es nicht geschafft hast, der rest ist nur willenskraft. wennst dann bei 2 oder 3 nicht mehr aufkommst, was solls, beim nächsten mal schaffst die 5 und dann kannst wieder steigern.
    Eigentlich.^^ Naja, bei dem Kerl störts mich nich, der is nen ehemaliger Betreuer, also von daher....

    Zitat Zitat von chills Beitrag anzeigen
    was hast gen. für ein gefühl mit dem plan?
    Generell ein sehr gutes, Kraftmößig gehts gut vorran, hab ja bei BD vor 2 Wochen die 55kg getestet, ging nur ein Satz lang vernünftig. Desweiteren hab ich am Anfang die 40kg beim Rudern nicht sauber gepackt und die 70kg beim Beugen waren auch nicht so locker drin. Beim KH gings auch gut vorwärts, hab da glaub ich mit 65 angefangen.

    Bin jetzt aktuell bei 67,5-68kg, geht also auch massemäßig vorran, Umfänge haben auch zugenommen.

  10. #400
    Code:
    TE2:
    
    Dauer: 45 Minuten
    
    Kreuzheben: 75kg
    5 | 5 | 5 | 5 | 4
    
    Bankdrücken: 57kg
    5 | 5 | 5 | 5 | 5
    
    Klimmzüge
    7x BW
    6x BW
    5x BW
    
    Aufrechtes Rudern: 21kg
    12x | 12x | 12x
    Muhahaha!!
    Geht gut vorran, weiß noch nich genau, ob ich beim BD auf die 60kg gehn werde, denke aber schon...

  11. #401
    Hast du keine Ferien? Wieso steigerst du dich so pervers?


    Sauber, Chase! Bin stolz auf dich. ^^

  12. #402
    Zitat Zitat von Patta90 Beitrag anzeigen
    Hast du keine Ferien? Wieso steigerst du dich so pervers?
    Doch doch, hab ich, vermutlich gehts deswegen su gut vorran.^^

    Zitat Zitat von Patta90 Beitrag anzeigen
    Sauber, Chase! Bin stolz auf dich. ^^
    Danke.

  13. #403
    Tja, beim einen geht's abwärts dafür beim anderen umso besser aufwärts. ^^

  14. #404
    Zitat Zitat von Rinchar Beitrag anzeigen
    Tja, beim einen geht's abwärts dafür beim anderen umso besser aufwärts. ^^
    Awas, Richard, das kommt bei dir auch wieder.

  15. #405
    Chaser hat eben den besseren Stoff!

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