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  1. 05.07.2008, 21:21 #16
    FitnessWarrior
    Aha..danke ! Und wieviel Monate soll ich mit dem Anfängerplan trainieren ?
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 05.07.2008, 21:25 #17
    rv
    Grüß Gott
    Das kannst du ganz nach deinem Empfinden machen. Sollten die Fortschritte ausbleiben, kannst du auf den 2er wechseln.
    Ich denke mit einem GK-Plan die nächsten 2 Monate oder länger bist du ganz gut bedient
  3. 05.07.2008, 21:27 #18
    FitnessWarrior
    Okay...danke. Dann werd ich noch 2 bis 3 Monate mit dem Anfängerplan trainieren und wenn sich danach keine Verbesserungen mehr ziegen, dann steig ich auf 2er Split um.

    Vielen Dank !
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