pfannkuchen mit hüttenkäse ?

[Padi92]

Sehr BB-Gerecht

Ich mach meine Pfannkuchen so (Rezept ist geklaut )

350 g Haferflocken
300 ml Milch
50 ml Walnußöl
10 Eiklar
500 g Magerquark
Süßstoff

dazu natreen Apfelmus

Ne gute beschichtete Pfanne und man braucht auch kein Öl, Butter, Schmalz, etc

Sehr gut geklappt
Hatte zwar nur 6 Eier, so dass ich alle Angaben durch 5 geteilt hab und dann wieder mit 3 multipliziert habe^^ aber kamen auch 6 schöne Pfannkuchen bei raus, die sehr lecker sind

[Smeyer]

wie siehts mit den nährwerten aus?

und was macht man mit den Eigelb!


sieht lecker aus

[Padi92]

wie siehts mit den nährwerten aus?

und was macht man mit den Eigelb!


sieht lecker aus

Eigelb hat ich meistens der Katze gegeben oder weggeworfen, manchmal ist mir ein Eigelb ein bisschen kaputt gegangen und ein klein wenig Eigelb ist mit reingekommen aber das bisschen lasse ich aus den Berechnungen raus, Werte sind UNGEFÄHR :
1450 Kcl
47 gr Fett (überwiegend gute Fette durchs Öl)
146 gr KH
100 gr Eiweiß

[Smeyer]

wo kauf ihr euren Süssstoff?

ist das nen Pulver? und wie sind die nährwerte?

danke

[Padi92]

Süßstoff brauchste praktisch gar nich zu berechnen, wir haben flüssig Süßstoff und der hat ich glaub auf 100 ml 0,55 Kcl, und für die Pfannekuchen hab ich geschätzt nicht ma 10 ml gebraucht, also nicht nötig

Hab mir eben zu Mittag auch 2 Pfannekuchen gemacht und daraus was "entwickelt"
Vorschlag für Verwendung von Pfannekuchen:
Habe einfach 2 Pfannekuchen genommen, dann eine Dose Thunfisch auf die beiden verteilt, ein paar Esslöffel Mais über den Thunfisch und dann ca. 2-3 Esslöffel von der Belight Zigeunersauce(man kann auch Ketchup o.Ä nehmen) drüber getan, dann hab ich die Pfannekuchen zusammengerollt, was nicht so leicht ist, durch die große "Füllung", aber dann fängt man an einem Ende an zu rollen, macht eine Drehung damit und dann nimmt man das 2. Ende, lappt das über das erste Ende(insofern es geht, kann sein, dass die Seite dabei etwas frei sind) und steckt zur Befestigung 2 Zahnstocher, hinein und ab in die Mikrowelle, sehr lecker...
Werd demnächst mal Pics davon schicken

[Smeyer]

klingt bisschen eklig mit thunfisch

aber wenns schmeckt wieso nicht

aber ich werd mir das morgen nach dem Train machen als Mittagessen, also pfannkuchen, muss nur noch süssstoff kaufen und walnussöl

[Dream51]

Du süßt die Pfannkuchen und ballerst dann Thunfisch drauf?ô.Ô xD

[ependinom]

Du süßt die Pfannkuchen und ballerst dann Thunfisch drauf?ô.Ô xD

.....

aber wenns schmeckt wieso nicht

[Padi92]

extrem wenig süßstoff drin
also schmeckt man überhaupt nicht, ich könte mir den auch mit käse,wurst oder sonst was belegen, schmeckste nich^^
aber das heut mittag war echt lecker, ich nenns "Tuna-Wrap"

[Dream51]

Mhhh naja eigentlich nicht schlecht! Da mir im EP aber eher was Süßes fehlt, würde ich die Dinger süß, mit Marmelade essen, und eher als Snack als aus Hauptmahlzeit, aber auch nicht schöecht, und Epi...

Haste recht!

[Smeyer]

omg habs mir heute gekocht, und schmeckte beschissen

zum glück hab ich alles durch 2 genommen

ich meine gehört da kein salz und sowas rein, sowas fades hab ich noch nie gefressen

[SantaSergio]

Tja, dann musste halt nen Pfund Butter und 3 Tassen Zucker mit reintun

Schonmal was von Apfelmuss oder Diät Marmelade gehört?

[Smeyer]

runtergewürgt hab ichs, aber echt fast mit brechreiz

leider hatte ich kein apfelmuss, aber dafür brauch ihc heute nix mehr futtern, bin satt und mir is schlecht

eiweissbedarf ist gedeckt

[SantaSergio]

Hast du einen kulinarischen Hochgenuss erwartet, wenn du etwas isst, was nur aus flocken, milch, eiern und quark besteht?

Probier es nächstes mal mit Natreen Apfelmus oder Diät Marmelade aus, dann sieht die Welt schon ganz anders aus

[chills]

lol zu geil ... schonmal pfannkuchen ohne irgendwas gegessen? die schmecken auch nicht besser! hättest z.b. salzen können, schinken anbraten, drauflegen und mit käse überbacken oder was weiß ich was alles ... na egal