ui ui ui newbi an board =)

[Bischop]

Hallo,
ich heiße David und komme aus den wunderschönen Rheingau.
Ich hab 2 Kumpels hier im Forum die mich quasi dazu gebracht haben mich hier anzumelden.=)
Ich trainiere seid einigen Wochen evtl. 2 Monaten.
Ich bin im moment 186 cm groß und 86KG schwer. Zurzeit trainiere ich nur die Arme und die Brust ein wenig. Ich möchte jedoch auch noch den Bauch und den Rücken gut trainieren. Da ich noch ziemlich unerfahren bin und mit 2 einfach Hanteln à 6.5 KG trainiere hoffe ich das ihr mir ein Paar Übungen beibringen könnt und mir dabei helft ein kleines Muskelschwein zu werden =p.
Nein, jetzt mal im ernst. Ich weiß nicht genau ob ich die Übungen richtig mache und ob diese auch sinnvoll sind oder ob es bessere gibt. Bin mich auch schon fleißig am alles durchlesen um viel infos zu bekommen.=)

Freue mich hier zu sein.

MFG Bischop

[Jens1981]

na servus, lass krachen...
wer sind denn deine zwei kumpels?

[Bischop]

Kaizen un destruktion oder so nennen sie sich =)

[Distortion]

Noob. Distortion, nich Destruction