Was fällt euch "leichter" abnehmen oder zunehmen

[zrx1200r]

Ich persönlich find Massephase deutlich einfacher als Defi! Bin halt von Natur aus verfressen...

[Alien662]

Massephase!!! Eindeutig...da darf man nämlich Carbs futtern..die Gewichte steigen, die Shirts spannen immer mehr...

Inner Defi hat man immer mit dem Gelaber der Anderen zu kämpfen ("Hast du aufgehört zu trainieren?","Boah sind deine Arme dünn geworden")

...

[Urmel ausdem Ei]

@ Alien
Das geht mir am meisten auf den Sack .
Bestimmt 10 Leute haben mich gefragt ob ich nicht mehr trainiere da könnte ich komplett explodieren ...

[RnbSoul]

ganz klar wenn dann abnehmen , geht einfacher :P & kann ich auch aushalten.Beim zunehmen hab ich die meistenprobleme -.-" ... nicht das ich nun abnehme aber ich bin seit über 5-6 monaten bei gleichem gewicht und mache seit 3-4 monaten fitness also zunehmen von meiner seite aus geht irgend wie garnicht

mfg

[Ayland]

also zunehmen von meiner seite aus geht irgend wie garnicht

nein mal ehrlich klar kannst du zunehmen! Essen einfach mehr

Auf langer sicht finde ich Massephasen einfacher. Auch wenn es Tage gibt an den ich mir das essen aufzwingen muss... in Form von leckeren Shakes die schnell runter gehen

@Mustang2000
sich bis zum Erbrechen voll zu stopfen hört sich aber nicht Gesund an

[Gast]

Also ich konnte noch nie gut abnehmen und das fällt mir am schwersten... nach spätenstens 3-4 Wochen bin ich dann schon übelst mit kcal runter und es tut sich trotzdem nicht mehr. Zunehmen ist hingegen ein Kinderspiel, auch ganz ohne Junk-Food und sonstigem Schrott... Ich könnt einfach Quark und Haferflocken ohne Ende essen und locker innerhalb einer Woche 5kg Fett anlegen.... Das ist wohl mein genetischer Fluch.... 10kcal Überschuß werden sofort angesetzt, 500kcal Defizit und es tut sich kaum was oder sogar bis zu 1-2 Wochen garnichts...

Wenn ich beispielsweise nach mehreren Monaten Diät mir denke "ok jetzt erstmal Gewicht halten und in einer Woche 200kcal draufpacken" dann nehme ich schon beim "Gewicht halten" wieder 2,5kg zu obwohl ich nur um 100-200kcal von meinem Diätplan erhöht habe.

Bei mir ist also 100%ig die Diät schwerer!

[n1Ls]

Ich nehme total leicht ab. Ich muss mir immer in den Arsch treten, mehr zu essen. Also ich bin seit Monaten beim gleichen Gewicht, aber das soll auch so bleiben. Wenn ich ab August in der Bank stehe, möchte ich nicht alle paar Monate neue Anzüge kaufen

[ImmerHungerHaber]

leider zunehmen

[Patta90]

Also mir fällt sone Defi schwerer. Einfach, weil ich gerne esse. ^^ Und ich kann so vieles ausprobieren was Rezepte angeht. In der Defi halt ich mich da immer ein wenig zurück.

[Rinchar]

Das Abnehmen fällt mir sehr leicht. Wenn ich nicht aufpasse, dann geht mein Gewicht nämlich von alleine flöten. Ohne, dass ich mir einen großartigen Reduktionsdiät-Plan aufstellen müsste.
Dahingegen fällt mir das Zunehmen extrem schwer. Ist wirklich mühselig das Ganze.

[Bodydiver]

Spätestens nach 3 Wochen Diät bin ich leicht depressiv. Bei der Massephase wiederum nervt das viele Essen. Chips, McDonalds oder sowas reinzustopfen ist auch um ein Vielfaches einfacher, als in gleichmäßigen Abständen Haferflocken, MQ oder so zu essen Und letzteres macht man halt als BB in der Massephase.

Hallo rv,
dem kann ich nur zustimmen. Geht mir genauso.

[vegan_power]

Mir fällt Abnehmen deutlich leichter, da ich als Veganer und ohne Supplemente sowieso schon sehr viel essen muss um im kcal+plus und vor allem im Bereich >60g Protein zu bleiben.

Gruß,

v_p

[kingKikapu]

Ich verstehe den Zusammenhang zwischen Veganer und sehr viel Essen müssen nicht.