Aufwärmübungen?

[NoobDogg]

aber die aufwärmübungen sollen schon sinnvoll sein. nicht dass du vor einem harten satz bankdrücken ein paar bizepscurls machst, oder ein paar kniebeugen. :-Þ

[KinG Bullet]

lol kann ich mir denken Ansehen ?

[seppl]

Es schadet auch nicht, bevor man an die Hanteln geht, den Kreislauf etwas in Schwung zu bringen. Also 5 min. Radfahren, joggen usw. oder einfach treppensteigen.