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  1. 31.08.2003, 14:20 #1
    Ipmak

    Cardio optimieren??

    Hallo,

    Gibt es Techniken wo die Fettverbrennungsphase länger andauert als bei gewöhnlichen joggen??

    Ich hab vor kurzem im Forum ein Bericht gelesen, wo einer über eine bestimmte Lauftechnik (eventuell änlich wie spinnig) berichtet hat.

    Vielleicht kennt da jemand was?
    •   Alt

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  2. 31.08.2003, 16:49 #2
    Kiko
    je höher die intensität umso höher das kalorische nachbrennen.
  3. 01.09.2003, 01:03 #3
    Mirant
    Aha und was bedeutet das jetzt, die Intensivität?
  4. 01.09.2003, 01:16 #4
    Kiko
    je höher der puls umso höher die intensität.
  5. 27.01.2004, 14:43 #5
    fresh0070
    heist das wenn man jetzt eine halbe stunde vollgas rennt bringt es das selbe wie wenn man eine ganze stunde schön gemütlich läuft ???
  6. 27.01.2004, 15:14 #6
    seppl
    Mod a.D.
    HIIT "brennt länger nach".
  7. 27.01.2004, 16:36 #7
    fresh0070
    was ist denn HIIT? ich kenn nur HIT !
  8. 28.01.2004, 02:23 #8
    95er
    HIIT ist Hoch Intensives Intervall Training
  9. 29.02.2004, 16:15 #9
    auti
    Zitat Zitat von 95er
    HIIT ist Hoch Intensives Intervall Training
    Hallo,ich bin neu,kannst du mir vielleicht sagen,was das genau heisst bzw bedeutet ?
  10. 29.02.2004, 16:24 #10
    iron86
    Gast
    wenn ich das jetzt net verwechsel is das doch laufen und mit ner ständigen Steigerung bis zum Sprint und dann wieder locker joggen?!?
    wenn ich falsch liege, korrigiert mich. so ham wirs immer früher im fussball training gemacht.
  11. 29.02.2004, 16:28 #11
    auti
    axo ...ja..wenns das ist, dann kenne ich das auch so aus em Fussball...
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