Trainingslog von MPB

[Etern1ty]

Und die Mädels die mich ejtzt nicht wollen und später ankommen, werd ich schön zappeln lassen

Und dann doch nehmen

[MPB]

Klar, aber erst zappeln lassen ^^ Aber richtig

Und dann =>



EDIT: Naja, son paar die mich nicht wollten waren allerdings übelste Bratzen vom Charakter her... die würd ich auch so net nehmen .. ^^

[WomanOrMachine]

Vernünftige Einstellung, Mario - das wurde auch mal Zeit!

[Rinchar]

Warum bist du bei den KB stärker als beim KH?

[MPB]

Weil ich früher KBs gemacht habe, aber kein KH. Und weil ich beim KH noch derbe auf die Technik achten muss... außerdem 75 kg sind ja schon fast 85 ^^

[hmm...egal]

wow mario tolle fortschritte.

[Dirk_39]

Dein Bild sieht gut aus, Mario!!!

[MPB]

Dein Bild sieht gut aus, Mario!!!

Wurd auch von Richard ein wenig "bearbeitet"

Training 03.04.10, Dauer: zu lang

KBs
3x10 Wdh. 60 kg

Ausfallschritte
1x10 Wdh. 40 kg

LH-BD
5x6 Wdh. 60 kg

Curls mit KH
3x8 Wdh. 17,5 kg

SZ-Curls
3x8 Wdh. 30,5 kg

Kickbacks
3x8 Wdh. 12,5 kg

Nosebreakers
3x8 Wdh. 32,5 kg

Wadenheben stehend mit LH
3x15 Wdh. 75 kg

Hier mal zwei Vids, eins zum BD und das andere zum Frenchpressing... da werd ich in Zukufnt drauf achten, dass ich wieder grade drück, ma schauen ich geh nächstes Mal mal um 3 kg runter und lass meinen Kumpel ma auf die Ausführung achten.

http://www.youtube.com/watch?v=Yqt8Ewwc5d8

http://www.youtube.com/watch?v=mTRerPvKuuo

[Cofloh]

Ich gestehe, ich bin positiv überrascht.^^ Die vorletzte Wdh beim drücken hättest du allerdings locker alleine gepackt, bei den SK wär vermutlich auch noch was gegangen. Ansonsten hab ich das Gefühl dass du sehr breit greifst auf der Bank, ist dir das am angenehmsten so?

Lg Co

edit: ich seh grad die Stange scheint relativ kurz zu sein, so breit greifst du garnicht.^^

[WomanOrMachine]

Warum brauchst du so lang, Mario - rumgetrödelt?

Zu den Vids: BD müsstest du mal von der Seite filmen, aus der Gynäkologen-Perspektive kann man nicht viel zur Technik sagen. Allerdings wackelst du mMn 'n bissel viel, so als ob du mitm Körper drückst anstatt mit der Brust ...

[MPB]

Ich gestehe, ich bin positiv überrascht.^^ Die vorletzte Wdh beim drücken hättest du allerdings locker alleine gepackt, bei den SK wär vermutlich auch noch was gegangen. Ansonsten hab ich das Gefühl dass du sehr breit greifst auf der Bank, ist dir das am angenehmsten so?

Lg Co

Jap, ist mir so am liebsten. Die letzte Wdh. war auch fast alleine, er hat mir nur über den schwersten Punkt hinweg geholfen und dann nur noch geführt. Bei der 5ten Wdh. musste er allerdings auch über den schwersten Punkt hinweg helfen Naja, das war der 5te Satz.

[MPB]

Warum brauchst du so lang, Mario - rumgetrödelt?

Zu den Vids: BD müsstest du mal von der Seite filmen, aus der Gynäkologen-Perspektive kann man nicht viel zur Technik sagen. Allerdings wackelst du mMn 'n bissel viel, so als ob du mitm Körper drückst anstatt mit der Brust ...

Tjo, dauert immer so lang, aber geht. Funzt ja trotzdem.

Körperspannung Susi, Körperspannung.. da zittert man halt maln bissel ^^

Ach, um die Technik gings mir eig gar net, ich wollte nurn bissl angeben..

[WomanOrMachine]

Ach, um die Technik gings mir eig gar net, ich wollte nurn bissl angeben..

Ach so?

Dann warte mal, bis ich hier mit Videos und Pics anfange ...

[Rinchar]

Bin beeindruckt. ^^

Du kannst die Hantel bei den Frenchpresses aber auch locker selber nehmen und wieder ablegen. Dazu braucht man den TP nicht.
Wo sind die Anspielungen auf Inkasso Henri?

[MPB]

Bin beeindruckt. ^^

Du kannst die Hantel bei den Frenchpresses aber auch locker selber nehmen und wieder ablegen. Dazu braucht man den TP nicht.
Wo sind die Anspielungen auf Inkasso Henri?

Das mit dem Henry kommt erst im Sommer ^^

Wozu soll ich die selber nehmen wenns chilliger geht