Trainingslog von MPB

[MPB]

KBs
3x10 Wdh. 55 kg
1x10 Wdh. 40 kg

LH-BD
5x6 Wdh. 57 kg

Die ersten 3 Sätze gingen relativ gut, dann war ab dem 4ten die Kraft weg irgendwie und Motivation auch am Arsch. Ab da hatte ich schon keine Lust mehr auf Train.

Curls mit KH
3x8 Wdh. 15,5 kg

SZ-Curls
3x8 Wdh. 30,5 kg

Kickbacks
3x8 Wdh. 10,5 kg

Nosebreakers
3x8 Wdh. 27,5 kg

Zurzeit hab i9ch einfach keinen Bock aufs Training und irgendwie auch keinen Bock aufs WE, weil ich weiß, dass eh nix tolles passieren wird... mir geht alles so aufn Sack momentan..

[WomanOrMachine]

Mensch Mario, was ist denn los - deine Prüfung haste hinter dir, also gib' dir mal 'nen Ruck! *indenHinterntret*

[MPB]

Ja toll, aber was bedeutet mir diese Zwischenprüfung wirklich? Gar nix... davon hab ich nix.. meine persönlichen Werte für die ich lebe setzen sich nicht aus materiellen Dingen zusammen... ich lebe für Emotionen, und um Spaß zu haben... net um irgendwelche Prüfungen zu bestehen... aber das verstehen alle nicht.. "Ja was is denn du hast doch schon deine Ausbildung, es läuft doch alles..."

Darum gehts mir im Leben aber net... es ist mehr das zwischenmenschliche..

[WomanOrMachine]

Natürlich - das sind insofern Nebensächlichkeiten, ich kann dich verstehen, mir bedeuten solche Dinge auch nichts. Andererseits kannst du ohne auch nicht leben, also musst du einen Kompromiss finden ...

[atwork]

Ab da hatte ich schon keine Lust mehr auf Train.
Zurzeit hab i9ch einfach keinen Bock aufs Training ... mir geht alles so aufn Sack momentan...

Du trainierst zu Hause, richtig?
Ich hab mein Trainingsort von zu Hause in ein Fitnessstudio verlegt. Daheim hatte ich manchmal auch das Problem nicht voll bei der Sache zu sein. Aber wenn man im Studio ist, dann bleibt man auch erstmal da.
Aber gut, dass du's Training trotzdem durchgezogen hast wie ein Mann.

[MPB]

Danke ihr beiden, für eure Unterstützung..

Natürlich - das sind insofern Nebensächlichkeiten, ich kann dich verstehen, mir bedeuten solche Dinge auch nichts. Andererseits kannst du ohne auch nicht leben, also musst du einen Kompromiss finden ...

Ja, das stimmt leider und das hasse ich so... naja gut, jeder muss für sein Brot arbeiten, muss ich mich auch mit abfinden.

Du trainierst zu Hause, richtig?
Ich hab mein Trainingsort von zu Hause in ein Fitnessstudio verlegt. Daheim hatte ich manchmal auch das Problem nicht voll bei der Sache zu sein. Aber wenn man im Studio ist, dann bleibt man auch erstmal da.
Aber gut, dass du's Training trotzdem durchgezogen hast wie ein Mann.

Jo danke, aber auch wenn ich zu Hause trainiere, kann ich nicht einfach so aufhören... mein TP ist ja noch da und der würd das eh nicht zulassen.. und mein Stolz dann auch nicht. Obwohl Fitnessstudio bestimmt mal ne coole Abwechslung wär, wegen den vielen neuen Leuten da usw.. aber da wird sich keine wirtschaftlichere Lösung finden lassen als das Hometrain.. die Studios sind einfach zu weit weg.

[MPB]

KBs
5x5 Wdh. 75 kg

LH-BD
3x10 Wdh. 40 kg

LH-SBD
2x10 Wdh. 35 kg

Curls mit KH
2x8 Wdh. 16,5 kg
1x8 Wdh. Reduktionssatz 13,5 kg

Danach hatte ich keinen Bock mehr. Weil ich platt war. Hater-Kommentare und Fragen wie "Warum" werden nicht beantwortet und dürfen von den Mods gelöscht werden, sofern sie sich die Mühe machen wollen

[speedzwerg]

KBs
5x5 Wdh. 75 kg

LH-BD
3x10 Wdh. 40 kg

LH-SBD
2x10 Wdh. 35 kg

Curls mit KH
2x8 Wdh. 16,5 kg
1x8 Wdh. Reduktionssatz 13,5 kg

Danach hatte ich keinen Bock mehr. Weil ich platt war. Hater-Kommentare und Fragen wie "Warum" werden nicht beantwortet und dürfen von den Mods gelöscht werden, sofern sie sich die Mühe machen wollen

Mensch Mario.... Bizeps-training und keinen Bock mehr.... kapier ich nicht

[MPB]

Training 17.03.10, Dauer ca. 90 min

KH
4x6 Wdh. 60 kg

"Racklifts"
3x6 Wdh. 70 kg

KH-Rudern
3x8 Wdh. 27,5 kg

Schulterdrücken sitzend mit LH
1x8 Wdh. 35 kg
1x7 Wdh. 35 kg
1x5,5 Wdh 35 kg
1x3-4 Wdh. 30 kg

KH-Schulterdrücken sitzend
1x8 Wdh. 14,5 kg
2x8 Wdh. 13,5 kg

Seitheben
2x10 Wdh. 6,5 kg

Rudern stehend mit SZ
2x10 Wdh. 27,5 kg

Bin froh, dass ichs gemacht hab. Das letzte Rückentraining war vom 24.02. und ich hatte letzte Woche einen Hexenschuss. Dementsprechend bin ich vorsichshalber 10 kg beim KH runtergegangen und hab beim LH-SD und KH-SD nen Stützgürtel getragen.

[WomanOrMachine]

Wenigstens haste mal ordentlich trainiert!

[mcselede]

Servus,

hier mal mein Vorschlag für ein neues Avatar-Bild, das aktuelle Bild ist net so der Bringer

[MPB]

Servus,

hier mal mein Vorschlag für ein neues Avatar-Bild, das aktuelle Bild ist net so der Bringer

[mcselede]

dann eben nicht

[MPB]

Training 19.03.10, Dauer ca. 90 min

KBs
3x10 Wdh. 55 kg

Ausfallschritte
1x10 Wdh. 35 kg

LH-BD
5x6 Wdh. 55 kg

Curls mit KH
3x8 Wdh. 16,5 kg

SZ-Curls
1x8 Wdh. 32,5 kg

Ging zu sehr aufe Schulter, also mitm Gewicht runter und beim curlen leicht nach vorn gebeugt, um die Bizepse gezielter zu belasten.

2x8 Wdh. 30,5 kg

Kickbacks
3x8 Wdh. 10,5 kg

Nosebreakers
3x8 Wdh. 30,5 kg

Wadenheben stehend mit LH
3x15 Wdh. 70 kg

[Oli_kf]

Sz Curls gehen also zu sehr aufe Schulter^^