Trainingslog von MPB

[Masshunter]

Ja unter sowas versteh ich eben "Training" ^^

[huthmann]

nee, so war das nicht von mir gemeint..
hab mario nur vorgeschlagen sein training aufn 2er umzustellen..
in der ersten te soll er seinen oberkörper mit dem antagonistischen prinzipen trainieren.. nach morskis log hab ich das einmal ausprobiert und ich fand es echt klasse..
grade da mario nicht so auf die langen te´s steht, dachte ich, dass es evtl eine alternative für ihn darstellt, da er durch die kurzen pausen viel zeit spart, und sich so keine sorgen machen muss, dass sein tp zu vollgestopf ist.. evtl hat er ja zum schluss auch noch zeit eine weiter isolationsübung dranzuhängen (shrugs trizeps)...
in te2 soll er seine beine plätte.. wie, soll er selber wissen, da er sich da ja eh nicht reinreden lässt...
diese aufteilung hat für mich den vorteil, dass seine te´s nicht zu lang werden und zum anderen kann er auch hier je nach verfügbarer zeit (wegen ausbildungsstress etc) mal drei tage hintereinander trainieren oder nach jeder te einen tag pausieren, ohne das eine muskelgruppe zu kurz kommt...

naja, war nur ein gedanke von mir..

[kingKikapu]

ich glaube, diesen vorschlag habe ich mpb auch schon unterbreitet. wollte er aber nicht. ^^

[huthmann]

Auf Phil´s Tip hin bin ich auf etwas gestoßen, dass auch Mroski, einer unserer Mods hier betreibt: Antagonistisches Training. Ausprobieren kann manns ja mal.

mhm-- vielleicht schein ich ja vertrauenswürdiger..

[MPB]

Wenn, dann kann ich mich nicht daran erinnern King, ka

Ne, nach dem Satz KBs mach ich nix mehr ^^

Aber danke Pedder, werd ich so machen, obwohl ich KB auf Trizepsdrücken mit SZ hab

[ele aKa aLex]

Um einfach nochmal was reinzuwerfen wegen deine Frag fürn Nacken.
Ich pers habe den Nacken nie isoliert mit drin gehabt... War und bin nach wie vor der Meinung das der mit Rudern, Frontdrücken etc. genug trainiert wird. Von der Entwicklung her steht er auch keinem Muskel bei mir extrem nach wie ich finde

Um mal etwas zu sticheln ^^
Ich bin auch sehr ergeizig und gebe mich nicht unbedingt mit allem zufrieden. Aber letztendlich ist das Trainingsprinzip ja wohl egal so lange es knallt und der Erfolg da ist... Man kann auch mitm Fahrrad ans Ziel kommen es muss nicht immer ein Ferrari sein (soll Situationen geben da ist man mitm Fahrrad sogar schneller als mitm Ferrari )

BZW. die Sache mit dem MK, ich hab auch von Mi. vom Badminton MK im UA... Is halt ne neue Belastung für den Muskel =D

[MPB]

Scheiße, morgen gehts los und ich habe keinen Bock auf die 20er.. -.-

Trainingsplan

20er KBs
LH-BD 2 x 10 im S.S. mit Vorgebeugtem Rudern 2 x 12
SZ-Curls 2 x 10 im S.S. mit Trizepstraining 2 x 10
Beinheben 2 x 25
Shrugs 2 x 15

Keinen Booooooock...

[Chaser]

Dann machste eben 4x8....

[MPB]

Noch schlimmer ey.. ne danke ^^

[*sternchen*]

hast du generell keine Lust oder auf den neuen TP keine Lust?

[ballack]

hast du generell keine Lust oder auf den neuen TP keine Lust?

das würde mich auch mal interessieren

[MPB]

Beides. ^^

[*sternchen*]

Wenn dir das keinen Spass macht, wirst du da nicht lange dran bleiben, bzw nur mit halbem Herzen dabei sein und das ist nicht schön,oder?

[Fleckenteufel]

Seh ich auch so, warum sollte man etwas machen was einem keinen Spaß macht. Wenn ich mir die leute hier so ansehe trainieren die weil sie es wollen, sicher hat jeder mal nen schlechten Tag aber die meisten freun sich aufs Training. Wenn cih schon höre du hast hier und dort oft keinen Bock und um etwas zu ändern willst du erst von uns drauf angesprochen werden und solche Sachen... dann frag ich mich warum du überhaupt noch trainierst bzw. wie lange das noch weitergehen soll/wird

[MPB]

Hey Leute, ganz ruhig ^^

Ich hab im Moment ziemlich viel Stress um mich rum, wenn ich jetzt Urlaub hätte, würde ich mich zwar auch nicht aufs Training freuen (wegen den 20er KBs) aber ich würd es durchziehen und nachher froh sein.

So muss ich morgen wieder Speed-Training machen und hab nen vollgestopften Tag... keine Sorge ich bleib aber am Ball was BB betrifft