Trainingslog von MPB

[WomanOrMachine]

Eben erstmal schön ne Stunde lang oberkörperfrei Joggen gewesen, dick einen abgeschwitzt und danach schön 15 min draußen aufe Matte gelegt undn kühles Bier gezischt.

Joa, damit's direkt ins Hirn knallt, gelle?

[MPB]

Ich bin ja net auf die Idee gekommen, ich hab mich draußen erstmal aufe Liege gelegt und dann hat mein Vadder mirn Krombacher hingehalten... was sollte ich machen?

[MPB]

Training 08.06.2010, Dauer: ka. 30 min vllt

Kniebeugen
1x5 Wdh. 85 kg
1x5 Wdh. 90 kg
3x5 Wdh. 85 kg

Ausfallschritte
2x10 Wdh. 45 kg

Die 90 kg waren heute irgendwie echt heavy und die Motivation hat gefehlt... egal nächstes mal is TP auch wieder mit dabei und ich nehm dann ma vorher noch mein Arginin... passt

Beim BD werde ich auch mit 5 kg weniger als vor der unfreiwilligen Pause einsteigen, ich denke das dürfte ausreichen, so groß ist der Kraftverlust nicht.

[ependinom]

motivation hat gefehlt ... mensch mario ..

[MPB]

Die Motivation ist das einzige, wo ich drauf bauen kann, wenn ich keinen Spotter hinter mir habe und ich in meinen Quads fühle, dass ich da nicht mehr soviel rausquetschen kann.. ich trainiere nun schon lange genug, ich kann mich gut einschätzen... wenn man motivierter ist geht man aber trotzdem irgendwie weiter.. egal, dafür klopp ich nächstes mal doppelt so hart rein.

[kingKikapu]

wenn ich keinen Spotter hinter mir habe und ich in meinen Quads fühle, dass ich da nicht mehr soviel rausquetschen kann.. ich trainiere nun schon lange genug, ich kann mich gut einschätzen... wenn man motivierter ist geht man aber trotzdem irgendwie weiter.. egal, dafür klopp ich nächstes mal doppelt so hart rein.

Thats my boy!!
denn; "If you want the ultimate, you’ve got to be willing to pay the ultimate price. It’s not tragic to die doing what you love."

[atwork]

go go go mari oh oh oh

[MPB]

go go go mari oh oh oh

Jepp, die 85-90 kg im BD will ich auf JEDEN FALL dieses Jahr heute noch im Arbeitssatz haben. Das ist denke ich mal gut möglich, ohne Verletzungen o. ä. Trainingspausen.

Sixpack kam heute bei den Ausfallschritten übrigens sehr geil durch, hab mal oberkörperfrei trainiert, bääm ^^ Rechtzeitig zur Freibadsaison ... puh

[atwork]

Hier noch ne Gute Nacht Geschichte

[melloo]

Die Motivation ist das einzige, wo ich drauf bauen kann, wenn ich keinen Spotter hinter mir habe und ich in meinen Quads fühle, dass ich da nicht mehr soviel rausquetschen kann.. ich trainiere nun schon lange genug, ich kann mich gut einschätzen... wenn man motivierter ist geht man aber trotzdem irgendwie weiter.. egal, dafür klopp ich nächstes mal doppelt so hart rein.

BAM!
Das wollen wir von dir hören!
Ich sag nur:
[ame]http://www.youtube.com/watch?v=9rFx6OFooCs[/ame]

[Moorli]

Mach maln paar Pics^^

[MPB]

Musste nen paar Seiten vorher suchen.

[hmm...egal]

85-90 kg im BD will ich auf JEDEN FALL dieses Jahr

du weisst ich bin ein großer mpb fan und bin nie gemein zu mario, aaaber die 85-90kg drückste bis ende des jahres vielleicht besser gesagt höchstens 1-2 mal.

nicht hauen mario...

[Morski]

Hallo Mario,

genau wie Hakan bin ich ein heimlicher MPB-Fan. Seit langem verfolge ich begeistert dein Treiben.

Ich weiß gar nicht, wie ich es sagen soll....
Ich hab gerade in der Chatbox mitbekommen, dass du dir diese Schuhe ernsthaft kaufen möchtest:

Das hat bei mir einen Hebel umgelegt und ich trau mich einfach Mal:
Mario, ich möchte mein Interesse bekunden irgendwann einmal die Ehre haben zu dürfen dein Biograph zu sein!
Einfach mal intensive und lange Gespräche mit dir führen über Gott und die Welt (und wer was davon geschaffen hat).

Das alles mache ich natürlich absolut kostenfrei. Die Einzige Bedingung ist, dass ich später sämtliche meiner Fragen von dem Kerl bei Tvtotal vertonen lassen darf:
[ame]http://www.youtube.com/watch?v=5e9xaL23C7k[/ame]

[huthmann]

"na, du.?!" "wer bist du denn?"