Trainingslog von MPB

[Rinchar]

Nö, liegt wohl daran, dass ich mir so ziemlich alles an Trainingsgewichten merken kann.

Ich muss sogar immer meinem Trainigspartner sagen, was er für ein Gewicht bei welcher Übung verwenden muss. Der behält sich das nie.

[MPB]

Spammt net soviel rum.

[MPB]

KBs
5x5 Wdh. 85 kg

LH-BD
3x10 Wdh. 45 kg

LH-SBD
2x10 Wdh. 45 kg

Curls mit KH
3x8 Wdh. 16,5 kg

Curls mit SZ-Stange
3x8 Wdh. 30,5 kg

KH-Trizepsdrücken hinterm Kopf, beidarmig
3x8 Wdh. 27,5 kg
3x8 Wdh. 22,5 kg

85 kg sind jetzt sicher, nächstes Mal 88 kg.

[hmm...egal]

jawoll, bald lacht keiner mehr!

[MPB]

KH
4x6 Wdh. 85 kg

"Racklifts"
3x6 Wdh. 95 kg (musste zwischendurch immer mal wieder ablegen weil mir die Hände aufgegangen sind)

KH-Rudern
3x8 Wdh. 32,5 kg

Schulterdrücken sitzend mit LH
2x8 Wdh. 40 kg
1x4 Wdh. 40 kg

KH-Schulterdrücken sitzend
3x8 Wdh. 19,5 kg

Seitheben
2x10 Wdh. 7,5 kg

LH-Shrugs
1x11 Wdh. 70 kg
1x12 Wdh. 70 kg

[Rinchar]

Sieht super aus. Weiter so.

Beim Kreuzheben haste mich jetzt auch eingeholt. ^^

[MPB]

Oh waoh, was für eine Ehre ^^

[Rinchar]

Ich habe morgen meine KH TE. Mal schauen wie es läuft. KH habe ich irgendwann vor dem 18.4. das letzte mal gemacht. Nämlich beim Probetraining im McFit. Der 18.4. war dann mein Anmeldedatum bei McFit. ^^

Aber morgen muss ich sehr wahrscheinlich sehr, sehr früh trainieren gehen, weil es später nicht klappt. Dann kann ich hohe Gewichte vergessen, ohne ordentliche Mahlzeiten vorher -.-

Freu dich also schonmal besser zu sein.

[MPB]

Paar aktuelle Bilder:

[Rinchar]

Was haben deine Beine für einen Umfang?

[MPB]

Zusammen 112 cm

Naja, 56

[Rinchar]

Sehen viel dicker aus. ^^
Kann aber auch am Spiegel liegen.

[MPB]

Ja sicher

Der magische Spiegel ^^

[Rinchar]

Freu dich doch. Deine Kraftwerte sind besser, deine Umfänge auch. Das Glück scheint auf deiner Seite.

[pouz]

Krasse Roid-Akne

Geht doch voran..