Trainingslog von MPB

[MPB]

TE1: Beine

KB

Arbeitssatz: 55 kg 20 Wdh

Danach weils so geil war nochmal 15 Wdh. mit 35 kg

Förderlich ist das Beugen der Narbenverheilung aufm Rücken bestimmt net^^ Heut war wieder bissl Blut am Handtuch wegen diesen blöden aufgeplatzten Aknenarben...

[MPB]

TE2: Brust, Schulter, Trizeps

Brust:
LH-BD 2 Sätze 45 kg 8 Wdh. bis zum MV
LH-SBD 1 Satz40 kg 8 Wdh. bis zum MV

Schultern:
LH-Schulterdrücken sitzend
2 Sätze 25 kg 8-10 Wdh. bis zum MV

Trizeps:
Trizepsdrücken mit SZ-Stange (wie enges BD)
1 Satz 30,5 kg 12 Wdh. bis zum MV

Der Trizepssatz war scheiße wegen der Vorermüdung der Schulter...

Ich denke mal ab nächste Woche werd ich dann mit PITT anfangen..

[ballack]

Dauer?

[Short Dawg]

Trainier doch einfach mal normal....du bist Anfänger und hampelst hier mit 20ern, Doggcrapp oder PITT herum...das bringts doch nüscht.

[MPB]

Dauer zu lang + nett gemeint Short, aber... ^^

[Short Dawg]

So eine faule Sumpfsocke alter

[SantaSergio]

dann hat er nicht mehr genug zeit um mit willi zu spielen und hier in der chatbox zu gammeln

[MPB]

Faul? 20er sind das härteste was es gibt im Bereich Beintraining...

[Short Dawg]

Faul? 20er sind das härteste was es gibt im Bereich Beintraining...

Geh ma in den maxkraftbereich...dann reden wir weiter.

[MPB]

Ich komme so langsam in Versuchung mein Crea früher anzubrechen als geplant....

[Chaser]

Dann mach einfach.

[Short Dawg]

Dann mach einfach.

Genau, dir ist eh nicht mehr zu helfen

[Chaser]

Genau, dir ist eh nicht mehr zu helfen

Ich hab ja eigentlich nichts gegen Mario, aber das is echt der Knaller, das, was ihm alle raten, macht er nicht.^^

[MPB]

Gut das ihr mir geraten habt, jetzt das Crea zu nehmen... ich nehms erstma doch net ^^

[Short Dawg]

Ich hab ja eigentlich nichts gegen Mario

Naja, also ich schon