Haferflocken Ersatz

[Dios]

Hallo zusammen,

Ich quäle mich jeden morgen mit den Haferflocken und bekomme das Zeugs kaum noch runter, jetzt such ich verzweifelt nach einem vergleichbaren Ersatz.

Da sind mir die Kellogs Vollkorn Flakes aufgefallen:

Nährwertangaben bezogen auf: 100 g
kcal 324
Eiweiß: 10 g
Kohlenhydrate: 67 g
Fett: 2 g

Zum Vergleich Haferflocken:

Nährwertangaben bezogen auf: 100 g
kcal 370 kcal
Eiweiß 13 g
Kohlenhydrate 63 g
Fett 7 g


Was meint ihr ist das ein guter Ersatz?

Ansonsten wisst ihr vielleicht noch was?

[Massefreak1]

nein kein guter ersatz, den in kellogs ist zucker. wäre evtl am morgen vertretbar meinen einige aber ich würde eher zu vollkornbrot oder brötchen tendieren. ist besser denke ich.

[Riddick84]

Oder Nudeln?

[Dios]

Ja Vollkornbrot hab ich im 2. Frühstück auf der Arbeit, damit bin ich auch sehr zufrieden, aber ich möchte nicht den ganzen morgen Vollkornbrot mit Hüttenkäse essen.

Es gäbe ja da noch die Instantflocken oder Schmelzflocken, aber die kosten 1,69 € bei 250 g!

Nudeln find ich doch etwas krass am Morgen

[Massefreak1]

Oder Nudeln?

joa am frühern morgen sicher besser wie haferlocken :

[Massefreak1]

Ja Vollkornbrot hab ich im 2. Frühstück auf der Arbeit, damit bin ich auch sehr zufrieden, aber ich möchte nicht den ganzen morgen Vollkornbrot mit Hüttenkäse essen.

Es gäbe ja da noch die Instantflocken oder Schmelzflocken, aber die kosten 1,69 € bei 250 g!

Nudeln find ich doch etwas krass am Morgen

iss doch zum vollkornbrötchen oder -brot (brötchen schmecken besser!) pute und evtl bisl gurke und/oder tomate. das schmeckt gut.

[Riddick84]

Nudeln mit Ketchup? Klarooo, wenn ich auf MASSEMASSE bin

[Dios]

Mein 1. Frühstück sieht so aus:

50 g Haferflocken
300 ml Milch
125 g Mq
1ne Banane


Und das 2. Frühstück sieht wie folgt aus:

100 g Vollkornbrot
100 g Hüttenkäse
40 g Kochschinken

Gurken/Tomaten/Radischen etc. esse ich eigentlich immer dazu.

Aber ich möchte nicht bei meinem 1. Frühstück das gleiche essen, bzw. wird es mir dann zu teuer.

Mein Problem ist wenn ich die Haferflocken esse bzw. reinwürge hab ich danach null Motivation mehr für den Mq und wenn ich die Haferflocken mit dem Mq anrühre schmeckt das wie Spachtelmasse.

[Alibi]

Eine in meinen Augen sehr leckere und knusprige alternative zu Haferflocken sind "Seitenbacher Ballastos".
Viel Balaststoffe und kein Zucker!

[Massefreak1]

also ich iss ja ähnliches, nur mixe ich mir das und ex das dann schnell weg. wär das ne möglichkeit??

also ist zwar auch eckelhaft aber in ca 5 sekunden weg.

[Matze79]

Ich mixe die Haferflocken im Mixer klein, sind dann wie Pulver (Staub) dazu Wasser oder milch und Eiweisspulver. Zubereitung und Verzehrung ist in 2 min geschehen

[Dios]

Seitenbacher Ballastos sagt mir jetzt nix. Ich werds mal googlen. Wo kann man die denn kaufen?

Mit dem Mixen hab ich auch schon mal Probiert, nur hab ich zuviel Milch und/oder Wasser verwendet, so das ich fast 10 Min damit gebraucht hab, sich die Haferflocken schon wieder abgesetzt haben und ich am Ende fast gekotzt hab. Wie viel nimmst du denn vom allem?

Wie ist das eigentlich wenn ich das Abends schon mixe, setzt sich dann auch alles wieder ab und wird der Mq dann so klumpig? Ich hab mein Mixer nämlich in so einer All-in-one Küchenmaschine und die dauert erstens seine Zeit zum aufbauen und zweitens ist die ziemlich laut

[Dios]

Nur erstmal die Haferflocken in den Mixer? Ohne Milch oder Wasser?

Wäre auch ne Idee, wenn es denn mit meinem Mixer funktioniert.

[Matze79]

Funktionert einwandfrei , mixe immer ganze Packung vor und füll sie um

[Dios]

Das ist mal ne klasse Idee! Werd ich versuchen!!