Schmerzen in der Handinnenfläche

[Nescient]

Hallo liebes Forum,

bei Fliegenden schmerzen bei mir die Haninnenflächen etwa ab dem 2ten Satz. Genauer gesagt am äußeren Rand (sprich auf der gegenüberliegenden Seite des Daumens ).
Jetzt frag ich mich ob ich irgend etwas flasch mache?
Hat da jemand eine Idee? Kann man vielleicht die Hantel falsch halten? Oder können die Hände zu groß sein? Oder liegt es einfach daran das die Brust schon mehr aushält als die Griffkraft? Wobei ich bei Fliegenden gerade mal bei 8,5kg je Seite bin.

Vielen Dank im Vorraus für eure Hilfe.

Nescient

[kingKikapu]

sowas habe ich noch nicht gehört und kann es mir auch nciht erklären.

verdrehst du die Arme zu stark nach außen?

[Chaser]

Wie wäre es, wenn du die Hantelstange nicht zerquetschst?

[Nescient]

Die Handflächen zeigen zueinander. Das ich sie nach aussen drehe ist mir noch nicht aufgefallen.

Edit: Das ich anfangs zu fest greife könnte natürlich auch sein. :-/

[Chaser]

Hab nen ähnliches Problem bei Curls gehabt, hatte vom festen Greifen schmerzen in der Ulnarissehne...
Naja, lockerer gegriffen und gut wars

[Nescient]

Ok, danke ich werds übermorgen mal Versuchen.

[magnus21]

sehr komisch

ist der schmerz eher im muskel(gibts dort überhaupt einen? ich nehm schon mal an), in den sehnen, in den gelenken oder auf der haut durch reibung?

als ich anfing mit grippern zu trainieren taten mir auch die hände weh, die härten sich aber mit der zeit ab, passiert bei dir vielleicht genau so

[Nescient]

Schmerz ist wie gesagt am Rand, unterhalb des kleinen Fingers.
Heute beim Train auch wieder. Hmm.