Eure Magerquarkrezepte

[Martin91]

Also dazu hätte ich noch ne Frage:

Ich esse mein Magerquark so

Packung Magerquark ca. 300 g

eine Bannane

und ein Tl Honig

Ist das so ok für ne BB ernährung?
Oder macht der Honig eher dick. Ich meine in so geringen Mengen ist das doch ok?

würde mich über Antworten freuen

[ependinom]

Gewicht: 68 Kg
Größe: 180 cm

da wird dich der loeffel honig nicht umbringen

[Efiel]

Grad was neues getestet:


250 g Magequark
bischen 0,3 % Milch zum Cremig rühren
einen Esslöffel fertig Cappuchino Schocko
und ein spritzer Süßstoff


Schmeckt wie der Landliebe Kaffee joghurt, also voll geil !!!

[Gast]

Grad was neues getestet:


250 g Magequark
bischen 0,3 % Milch zum Cremig rühren
einen Esslöffel fertig Cappuchino Schocko
und ein spritzer Süßstoff


Schmeckt wie der Landliebe Kaffee joghurt, also voll geil !!!

Und wieviel Zucker hat das Cappuchino-Pulver?

[Efiel]

Mein Pulver hatte auf 100g 464 kcal, 14,5 g Eiweiß, Kohlenhydrate 47,2 g
davon Zucker (Milchzucker) 39,7 g, Fett 24,1 g.

[Gast]

Mein Pulver hatte auf 100g 464 kcal, 14,5 g Eiweiß, Kohlenhydrate 47,2 g
davon Zucker (Milchzucker) 39,7 g, Fett 24,1 g.

Dann ist das aber nicht so pralle wenn man bedenkt, dass von einem Esslöffel Pulver fast die Hälfte nur Zucker ist. Also ich würd mir in meinen Quark nichtmal nen halben TEElöffel Zucker geben... Vor allem wenn man zB Abends seinen Quark essen will.
Aber so schlimm wird's wohl nicht sein ^^;;

[Oj13022]

kleiner tipp noch zu den süße MQ-Keulchen

wern waffeleisen hat macht es am besten damit anstatt mit pfanne

sparrt zeit und geht viel einfacher

[Ronny Kohlmann]

Zitronenquark

500g Magerquark
Schuss Wasser oder Milch
Spritzer Süßstoff
--> alles glattrühren
Saft einer Zitrone dazu
--> wieder glatt rühren

Schmackofatz!

[Paradoxo]

500g Magerquark
Schuss Milch
Süßstoff je nach belieben
Mangos je nach belieben
Wers mag kann auch noch ne kleine Packung Vanillezucker reinhauen

Sehr lecker

[Lionel Hutz]

Magerquark mit gleicher Menge Spinat mischen und Kartoffeln dazu

[ependinom]

uhi das hoert sich auch gut an

[MPB]

Zitronenquark

500g Magerquark
Schuss Wasser oder Milch
Spritzer Süßstoff
--> alles glattrühren
Saft einer Zitrone dazu
--> wieder glatt rühren

Schmackofatz!

Ich hatte letztens MQ mit Orangensaft ... nix schmackofatz ^^

[Gast]

Magerquark mit gleicher Menge Spinat mischen und Kartoffeln dazu

au ja... klingt wirklich lecker! wenn ich das nächste mal Blattspinat da habe probier ich das aus!

edit:

@epi: Wenn du das zufällig vorher schon ausprobierst, bitte Erfahrungsbericht!

[ependinom]

@epi: Wenn du das zufällig vorher schon ausprobierst, bitte Erfahrungsbericht!

mmhh wenn lass ich das eh meine oma machen ...

ich schneid mir einfach n halben apfel in 500 g magerquark und esse den ... shcmeckt am geilsten finde ich

[Gast]

mmhh wenn lass ich das eh meine oma machen ...

Du fauler Sack! Mach das gefälligst selbst! Deine arme Oma ist nicht dafür da um dich zu bekochen

ich schneid mir einfach n halben apfel in 500 g magerquark und esse den ... shcmeckt am geilsten finde ich

Zur Zeit ess ich auch nur Quark mit Obst oder TK-Beeren/Obst (aufgetaut natürlich)...