Ergebnis 1 bis 4 von 4
  1. 08.06.2008, 13:34 #1
    klinefelter

    kleine frage zum definieren

    eine kleine frage zum definieren.


    sollte beim training eine hohe wiederholungszahl angestrebt werden (15wdh) oder eher eine niedrige mit hohen gewichten(...zurzeit trainiere ich mit höchstens 8 wdh und maximalgewicht...


    mfg maddin
    •   Alt

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  2. 08.06.2008, 13:43 #2
    dom86
    beim definieren wird nich das training verändert, sondern die ernährung...
  3. 08.06.2008, 13:47 #3
    klinefelter
    ja ich weiß schon klar,aber ich trainier immer nach 8 wdh...ist das ok...oder sollt ich 15 wdh machen
  4. 08.06.2008, 13:52 #4
    pharmazeut
    dom hat schon geantwortet, dass du dein train nicht umstellen mußt. warum also...?


    edit: 8 WH's und maximalgewicht
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