help!!!

[Rambo1337]

hallo ,
ich habe schon mein ganzes leben das problem mit meinem gewicht klarzukommen...
ich bin wahrscheinlich der erste mensch, der mit 7 jahren schon joggen gegangen ist und situps gemacht hat.
however, es ist nicht so dass ich extrem fett waere.
ich bin 1.74 wiege um die 80 kg. und trainiere schon seid 4 jahren.
ich habe mein training etwas umgestellt und meine essgewohntheiten auch...
ich trainiere morgens mit hanteln und einer hantelbank fuer situps.
mittags schwimme ich (3 mal die woche) und spiele squash(6 mal die woche) und abends trainiere ich wieder mit hanteln der hantelback.

ich esse zum fruehstueck ein stueck brot.

zum mittagessen esse ich eine ofenkartoffel mit butter und salz und salat und abends esse ich salat.

samstags esse ich ein steack um mir etwas zu goennen.
ich muss dazu sagen, dass auf einem internat bin und nicht viel moeglichkeiten habe zu kochen(aber sie sind da)
glaubt ihr ich bin auf dem richtigen weg????

[Lonodo]

Darf ich fragen wie alt Du bist?

[Barbara]

Hi Rambo!
Warst Du schon mal beim Arzt? Was Du isst, ist garnichts und damit müßtest Du rappeldürr sein! Was trinkst Du? Limo und Cola oder Apfelschorle und Säfte?

Ansonsten möchte ich Dir mal diesen Thread zum Lesen ans Herz legen:
http://www.muskelbody.info/forum/onl...diaetplan.html

Wenn Du den durchgelesen hast, und Fragen hast, leg los!