könntet ihr euch mal mein training ansehen!

[bobby-ray]

hallo

ich will mal wissen ob mein training gut oder eher schlecht ist.
will gerne eure meinung hören.

ich trinke zweimal täglich einen shake zum muskelaufbau und regenerierung
mache zuerst
15 min. oberkörpertraining danach
30 min. bauchtraining

und das zweimal hintereinander und eine halbe stunde jogge ich auch noch


so und jetzt würde ich gerne wissen ob das schlecht ist wenn man das täglich macht?
oder macht das nichts weil ich ja die shakes trinke...

bitte um antwort
mfg

[Mz91]

Naja , sportliche Betätigung ist nie schlecht , aber so wie du zu trainieren scheinst wird es dir wohl eher geringe Ergebnisse bringen .

Du trainierst , wohl gesagt nur den Oberkörper , 15 Minuten , und dann verbringst du 30 min mit blöden Bauchübungen .

Such dir einen richtigen Plan hier aus dem Forum , der auch den Unterkörper beinhaltet und trainiere 3-4 mal die Woche .

[melloo]

will gerne eure meinung hören.

alles klar!

ich trinke zweimal täglich einen shake zum muskelaufbau und regenerierung

nix regenerieren, schlafen = regenerieren. was für einen shake, was kommt rein und wie sieht deine ernährung insgesamt aus?

mache zuerst
15 min. oberkörpertraining danach
30 min. bauchtraining

bauch ≠ oberkörper. welche übungen?

und das zweimal hintereinander

Das wichtigste zum Schluss, was ist dein Ziel?