Trainingslog von Rinchar

[Rinchar]

Heute fällt das Training aus. Fühl mich nicht so gut und bevor ich krank werde mache ich lieber einen zusätzlichen Pausetag.
Am Samstag gehts dann weiter und dann teste ich mal das neue McFit Studio, das eröffnet morgen bei mir zu Hause ganz in der Nähe.

[WomanOrMachine]

das eröffnet morgen bei mir zu Hause ganz in der Nähe.

Wo denn genau?

[moralConduct]

Hast du schonmal versucht deine Brust mit dem 5x5-System zu stärken?

[robert234]

Hast du schonmal versucht deine Brust mit dem 5x5-System zu stärken?

Du mit Deinem 5x5, er möchte MasseMasse.

[moralConduct]

Du mit Deinem 5x5, er möchte MasseMasse.

Ja und? Ich habe mit 5x5 eine Stagnation überwunden, mich in neue Gewichtsbereiche bewegt und bin dann wieder auf 8-12 Wiederholungen umgestiegen. Es hat perfekt funktioniert und die Brust wächst und wächst und wächst und ...

[robert234]

und die Brust wächst und wächst und wächst und ...

Nee, oder?

[Rinchar]

Wo denn genau?

Köln-Mülheim, Clevischer Ring 121-123
Da beim Böckingpark. Wenn ich mich nicht irre, ist direkt neben an ein Polizeipräsidium.

Hast du schonmal versucht deine Brust mit dem 5x5-System zu stärken?

Ja, hatte ich letztes Jahr schon mal mit Erfolg gemacht. Vor 2 Wochen habe ich mit 5x5 wieder begonnen, allerdings hat das meinem Burstmuskel nicht gut getan. Trotz sehr gutem Aufwärmen (und da bin ich immer penibel) hat das "hohe" Gewicht und die relativ niedrige Wdh. Zahl meine Brust schmerzen lassen. Hat sich schon nach Zerrung angefühlt. Die 2. TE nach dem selben Schema, lief genauso ab. (Wieder Zerrung?) Bin dann erst in der letzten Brust TE wieder auf 5x10 hoch und will das erstmal lassen.

Du mit Deinem 5x5, er möchte MasseMasse.

Masse wäre schön. Ich bleib auch erstmal bei den 5x10. Bei der Dualen Brustpresse klappt das auch ganz gut und ich werde beim nächsten mal steigern. Nur bringt mir das auf der Bank nicht so viel. ^^

[kingKikapu]

Gute. Besserung!

[Rinchar]

Danke King.

[Rinchar]

Ich will wieder trainieren.

[creepingdeath]

Immer noch krank?

[Rinchar]

Ja, und es zieht sich immer weiter nach hinten. Vielleicht kann ich nächsten Mittwoch wieder pumpen.

[creepingdeath]

Man, sowas ist immer ärgerlich. Dann mal gute Besserung!

[kingKikapu]

[WomanOrMachine]

Dann solltest du heute auf die Party verzichten.