Hallo erstmal!

Nachdem ich hier das Forum mal ein bißchen durchstöbert habe und die Registrierung hinter mir ist, möchte ich auch mal hier "Hallo" sagen.

Da ich jetzt Ü 30 bin und so langsam am Bau ansetze, hab ich meinen inneren Schweinehund überwunden und mache jetzt ein paar Übungen.

Leider hab ich aus beruflichen Gründen nicht die Zeit, um ins Studio zu gehen, aber ich hoffe, daß ich von euch ein paar nette und wertvolle Tips bekommen kann.

Ich sitze die meiste Zeit im Büro (10 - 12 Std./Tag). bisher konnte ich essen was und wieviel ich wollte und hab grad mal die 70 kg Marke angekratzt. aber mit der 30 ist auch der Ansatz gekommen. Im großen und ganzen wollte ich schon immer mehr Masse, aber ich hab keinen Plan, wie ich meinen Körper besser formen kann.