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  1. 23.05.2008, 23:38 #1
    volcom

    sinnvoll oder nicht?

    hallo! ist es sinnvoll/nützlich vor dme schlafen gehen nen wheyshake zu sich zu nehmen? danke schonmal im voraus!
    •   Alt

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  2. 23.05.2008, 23:45 #2
    Alien662
    Whey wird schnell vom Körper absorbiert, deswegen auch als PWO verwendet..
    Setz Abends auf Quark! Quark ist keine Mahlzeit...Quark ist ein Ritual.
  3. 23.05.2008, 23:47 #3
    pash
    Nein, vor dem Schlafen gehen sollte man langsam-verdauliche Proteine zu sich nehmen, wie z.B. Casein (siehe Quark).
  4. 23.05.2008, 23:54 #4
    volcom
    vielen dank ^^
  5. 24.05.2008, 00:43 #5
    Unreal
    Gast
    ist aber natürlich besser als gar kein eiweiß am abend xD!
  6. 24.05.2008, 00:44 #6
    Alien662
    Denke mal Quark kommt sogar billiger^^
  7. 24.05.2008, 21:01 #7
    pash
    ... außerdem gehört in den Gute-Nacht-Quark ein Schuss gutes Öl, wie z.B. Leinöl, Wallnussöl oder Distelöl, um die Aufnahme des Quarks zuverzögern (damit der Körper während der ganzen Nacht mit EW versorgt ist).
  8. 24.05.2008, 21:34 #8
    chills
    pfeif auf whey, einfach 500g quark, cola light .... mahlzeit
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