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Ergebnis 16 bis 17 von 17

Thema: GK vs Split

  1. 25.05.2008, 10:38 #16
    Masshunter
    Jop das dürfte gehen da du beim Wadentraining ja keine anderen Muskeln beanspruchst und derren Regeneration stören könntest. Allerdings würd ich das Wadentraining etwas umfangreicher gestalten und dafür auf das Radln verzichten
    zB.
    4x stehendes Wadenheben (Kannst du auch Einbeinig machen, dann wird es schwerer)
    3x sitzendes Wadenheben (Braucht man allerdings auch ein Gerät dazu)
    •   Alt

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      |
       
  2. 25.05.2008, 17:17 #17
    Noxx
    Sitzend muss ich mal im Studio schaun!

    ALso ists kein Problem wenn ich an meinen Trainingsfreien Tage noch extra stehendes Wadenheben mache?
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