Immer nur dieser Quark!

[sbingi]

Das weiss ich auch, nur dort steht es so da! Hab den Typ auch nochmal nach den Nährwerten gefragt, er hat mir jedoch nur diese Liste "gezeigt".

tönt ja sehr vertrauenswürdig

[Kiella]

hi @ all,

bei mir kommt jeden morgens 250g quark, 300ml direkt o-saft mit stücken, 200ml wasser und 100g haferflocken in standmixer. einfach, günstig und super lecker^^

mfg

[deckelfp1]

Also ich hab gestern abend folgendes gemacht:

250g MQ
1 Banane (leider noch etwas grün)
2 TL Zucker
250g Milch
50g Walnüsse

Alles in 'nen Mixer und runter

Ja und den Rest des Abends saß ich auf'm Klo

Steven

[Sherminator]

Probier doch einfach mal

100 g MQ
200ml Milch
75g Haferflocken
(15g Leinsamen)
1 Apfel o.ä. klein schneiden und unter mischen

die leinsamen würde ich vllt. an deiner stelle raus lassen da diese nicht verdaut werden und sehr gutr bei verstopfung sein sollen
aber bei deinem flotten otto wollen wir ja das gegenteil erreichen.. von daher probier es mit Nüssen o.ä.

hätte auch NIE gedacht das so etwas lecker sein kann, aber nun würde ich schon fast dafür sterben

[Bumbediboo]

500 Gramm MQ mit eingelegten Himbeeren, Erdbeeren oder Heidelbeeren mit eigenem Saft. Schmeckt absolut

[Wanabe]

Hab grade zum ersten mal MQ mit ner kleingemachten Banane und wasser gegessen / getrunken und ich muss sagen... Ich hab Brechreiz!

Das was ich gegessen habe heist auf Deutsch Magerer Frischkäse.
Wird gemacht aus Magermilch, Milchsäurebakterien und Lab.

Je 100g
67 kcal
12,3 g Eiweiss
4,1 g Kohlehydrate
0,2 g Fett

Frage: Ist das Magerquark?? Hab sonst nix gefunden bei uns (Luxemburg)

[Gluteus Max-imus]

Jup das is Magerquark (auch "Topfen" auf österreichisch )
Komisch ich versteh nicht warum das so vielen nicht schmeckt?! bissl wasser rein und damit glattrühren und Süßstoff und Zutaten nach belieben rein?! Schmeckt doch Ur-Geil

[cYbErB00M]

magerquark pur ist echt hässlich. die banane dürfte geschmack gegeben haben, aber zuwenig fruchtzucker enthalten um die leichte säure umzuwandeln... ergo musst du einfach noch süssungsmittel reintun, flüssiges assugrin oder so.. einfach mal bisserl reintun, probieren und je nach geschmack mehr reintun bis gut is oder direkt essen wenns schon gut ist.

mein erster magerquark war roh, und da dachte ich, des kanns ned sein. bin bereit opfer zu bringen, aber das jeden tag mehrmals zu essen, nee, da krepierst mein zweiter mq war dann mit 4 löffeln himbeersirup, und das war gleich total anders und superlecker. wobei als hinweis, sirup = zucker = kohlenhydrat , für jene die das mal probieren wollen aber nicht aus ihrem ernährungsplan fallen....

also, gut süssen mit süssungsmittel (kein zucker) und dann schmeckt das lecker

[koobo]

Ich esse den roh oder mit Wasser verrührt. Geht gut rein, wenn man sich den SCHNELL reinschaufelt ohne viel auf den Geschmack zu achten

[lahuan]

also ich esse meinen quark quasi als salat

einfach tomaten...gurken usw...salzen....

schmeckt echt lecker.... kann ich nur empfehlen

[Sherminator]

ich haue jetzt immer noch 30g traubenzucker mit rein...

kollege sagt sind zu viele kohlenhydrate, soll lieber süßstoff nehmen, aber ich will doch masseaufbauen... dann ist das doch ok... ODER???

[kingKikapu]

nö

[Sherminator]

nö ist ok oder nö lieber süßstoff

[cooper308]

lieber süßstoff, oder falls du kh's drin haben willst haferflocken. Du wolltest doch MuskelMASSE aufbaun und nicht FettMASSE, oder?

[notyet]

Nach dem Training zwar auch dumm aber okay, als Gutenachtquark nur dumm