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22.05.2008, 00:33 #31
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22.05.2008, 00:38 #32
kcal proteine fett
2 cheeseburger 600 32 16
große pommes 470 7 23
große cola 215 0 0
9er chicken mc nuggets 380 25 20
großer erdbeershake 440 11 11
majo 135 0 15
2 süß-sauer 100 0 0
eis ka ka ka
gesamt 2340kcal 75g ew 85g fett
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22.05.2008, 00:40 #33
30 chicken mc nuggets u ne cola haben aber nur ca. 1300kcal...
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22.05.2008, 00:41 #34
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22.05.2008, 00:42 #35
mc donalds homepage u dann auf nährwerte...
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22.05.2008, 00:45 #36
Ach mach dich nicht verrückt wegen den bissl kcal.. sowas gönnt sich jeder mal! Hauptsache dafür wird dann wieder richtig => Ansehen ? <=
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22.05.2008, 00:47 #37
ich bin aber auf halber diät...
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22.05.2008, 00:58 #38
Wenn das so ist: Ich nehm alles zurück! Ansehen ?
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22.05.2008, 14:03 #39
ich arme sau Ansehen ?
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22.05.2008, 14:16 #40
man jens,
du schaffst aber auch nix.. guck mich an, ich war fleißig!!
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22.05.2008, 14:17 #41
ich war auch fleissig...war auch grad im training... Ansehen ?
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22.05.2008, 14:19 #42
hast scho was runter?
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22.05.2008, 14:20 #43
gewichtstechnisch?
na logisch...von 88 auf 82 runter....dann hatte ich n kleines tief war wieder auf 85 u bin jetzt wieder auf 83kg
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22.05.2008, 14:21 #44
na wunderbar
halt durch
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22.05.2008, 14:23 #45
mein ziel sind 79kg...und dann gaaaaaaanz trocken aufbauen...
ABER einige hier sind der meinung, dass ich erstmal mehr masse brauche...das hat mich ins grübeln gebracht...
deshalb gerade "halbe-diät", weil ich mir noch unschlüssig bin.
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