Ergebnis 1 bis 3 von 3
  1. 18.05.2008, 16:03 #1
    crip187

    Frage trainingsänderung????

    nach welcher zeit sollte man übungen seines trainingsplans austauschen und wieviel übungen sollte man austauschen????
    •   Alt

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  2. 18.05.2008, 16:04 #2
    Jens1981
    je nach dem, wann du merkst, dass du keine oder nur noch wenige fortschritte machst...
  3. 18.05.2008, 16:04 #3
    Patta90
    Mod a. D.
    Man sagt so alle 6 Wochen ein wenig etwas verändern. Sei es Satz- oder Wdh.-Zahl oder eben eine ganze Übung. Ich finde aber, solange du MK bekommst und dich steigerst brauchste nichts zu ändern.

    "Never change a running system."
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