Tips für Trainingsanfänger

[robert234]

Link wäre toll aber auch eine genaue bezeichnung für E-bay wäre nicht schlecht.

Bitte beachte unsere Forumregeln, solche Links sind hier nicht gestattet.

[robert234]

Benötigt man fürs Joggen spezielle Schuhe?

Ja, denn nur echte Joggingschuhe sind von Dämpfung und Abrollverhalten her auf die Anforderungen beim Joggen optimiert. Im übrigen müssen die Schuhe zu Deinem Pronationsverhalten passen, um Fehlbelastungen oder ein Umknicken zu vermeiden. Schau mal in ein gutes Fachgeschäft das auch Ganganalysen gratis anbietet, so findet man den richtigen Laufschuh.

[pash]

ich wollte dich nur noch mal fragen was du von den -xtreme whey proteine hälst?

Hatte selber noch nie das "Extreme Whey Deluxe" von BA in den Händen, soll aber nicht schlecht sein.

Also ich kann dir das ON Whey empfehlen, find ich ganz gut: Geschmack gut und Löslichkeit auch sehr gut, würde ich immer wieder nehmen.

Ansonsten findest du hier ein Thread zu Erfahrungsberichten zu verschiedenen Whey-Produkten ...

[Tobias93]

Ja, denn nur echte Joggingschuhe sind von Dämpfung und Abrollverhalten her auf die Anforderungen beim Joggen optimiert. Im übrigen müssen die Schuhe zu Deinem Pronationsverhalten passen, um Fehlbelastungen oder ein Umknicken zu vermeiden. Schau mal in ein gutes Fachgeschäft das auch Ganganalysen gratis anbietet, so findet man den richtigen Laufschuh.

Jo werd ich bald machen.

[Tobias93]

Hat denn jemand einen EP der für mich geeignet wäre?

[FRUTI]

hallo Fleckenteufel.
Ich habe ein Ganzkörpertraining (6 Monate) hinter mir und jetzt mache ich ein 3 tägiges Splittraining a 3 Sätze pro Übung,a 10 Wiederholungen.
Kann ich so weiter machen?
Was würdest du mir empfelen?

[robert234]

Hat denn jemand einen EP der für mich geeignet wäre?

In Deinem Alter ist es noch nicht notwendig mit dem Taschenrechner zu essen, iß einfach gesunde Nahrungsmittel in ausreichender Menge, dann paßt das schon.

[Tobias93]

Oh okay. Aber es ist doch bestimmt wichtig viel eiweiß zu essen und so oder?

[robert234]

Oh okay. Aber es ist doch bestimmt wichtig viel eiweiß zu essen und so oder?

Nicht "viel" sondern angepaßt. Mit 2 g Eiweiß pro kg Körpergewicht und Tag bist Du gut dabei.

[Tobias93]

okay thx

[Gino]

hallo robert234
habe ein 6 monatiges ganzkörper trainig hinter mir.
Seit 2 Monaten absolviere ich ein 3 tägiges splittraining.
3 Sätze pro Übung Wiederholungszahl 8-12.
Kann ich so weiter machen oder soll ich was ändern was meinst du .
ich bedanke mich schon mal im voraus für deine Antwort.

[robert234]

@Gino: Fülle bitte Dein Userprofil aus, dann eröffne einen eigenen Thread und poste dort Deinen derzeitigen Trainingsplan (alle Übungen in der tatsächlichen Reihenfolge, Angabe von Wdh. und Satzzahlen, sowie an welchen Wochentagen Du trainierst). Dann kann man auch was dazu sagen.

[Gino]

hallo
hat jemand Erfahrung mit Tribulus gemacht.
wenn ja welche?
Danke im vorraus.

[robert234]

hallo
hat jemand Erfahrung mit Tribulus gemacht.
wenn ja welche?
Danke im vorraus.

1.) Zum zweiten Mal der Hinweis: Bitte eröffne eigene Threads, statt irgendwo in fremde Themen reinzugrätschen!

2.) Kannst Du den ganzen Tribulus-Kram vergessen, hättest Du auch leicht durch Benutzen unserer Suchfunktion gefunden.