zu wenig fette?

[chills]

war klar, das hat aber nix damit zu tun dass der körper den alk nicht für seine energiegewinnung nutzen kann. bin mal in der fettn rad gefahren ... schlimmstes radfahren ever dürfte am dehydrieren liegen oder vllt. wie alk auf die gefäße wirkt ... robert müsste da ne antwort parat haben

[Sixpack]

oder nimm ein schluck distelöl in den shake dazu dann biste sicher im grünen bereich.

distelöl ist keine so gute idee... dort stimmt das verhältnis von omega 3 zu omega 6 fettsäuren nicht. leinöl ist deutlich besser auch wenn distelöl den etwas höheren anteil an mehrfachungesättigten fettsäuren hat...
das mit den nüssen war aber eine gute idee