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@ Fleckenteufel + Robert: Das ist ja klasse, gleich auf alle Fragen eine Antwort!
Ich freue mich schon auf 16 Uhr, dann kann ich endlich anfangen!

Nochmal zu den zusätzlichen Trizepsübungen:
Ich bin ein Trizeps Freak... ist es ok, wenn ich trotzdem ( ) noch 2 Sätze a 12 WH Kickbacks in jede TE einbaue?

Und jo, die Ausfallschritte könnte ich auch draußen machen, ich hab mal ein Video von Ronnie gesehen, wo er das macht... voll geil mit so einer Hantel aufm Rücken vorm Supermarkt rumlaufen..^^

[robert234]

Ich bin ein Trizeps Freak... ist es ok, wenn ich trotzdem ( ) noch 2 Sätze a 12 WH Kickbacks in jede TE einbaue?

Sterben wirst Du davon nicht, tu was Du nicht lassen kannst.

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Ne hat sich sowieso erledigt, ich habe gemerkt dass die Dips bei langsamer Ausführung richtig gut ziehen.. ich mach einfach 3 Sätze.. macht richtig Spaß!