Muskel,- oder Fettverbrennung?

[notyet]

Nabend/Morgen alle miteinander!

Ich hatte die letzten 2 Wochen leider keine Zeit gehabt zu trainieren und befinde mich noch in der Diät. Der Körper befindet sich also im kcal-Defizit. Angenommen, der Körper hat vorher gut Fett verbrannt und die Muskeln nur wenig angegriffen. Ist es bei Trainingspausen oder schlimmste fall -stopps so, dass der Körper bei gleicher kcal-Menge die Fettreserven in Ruhe lässt und die Muskeln zum größten Teil verbrennt?

[Gast]

da du nicht trainierst ist dein kcal-defizit ja auch kleiner... also wird wohl insgesamt wenn überhaupt weniger verbrannt... ich würde mir nicht so viele Sorgen machen...

[Barbara]

Zumal Du ja hoffentlich genug Eiweiß in der Ernährung hast, so daß der Körper nicht ohne Not nur noch an die Muskulatur geht.
Mit Training ist besser, aber ohne gehts auch mal für ne Weile!