Übung " Liegestütz am Holm"

[Ollithefirst]

Hallo Zusammen,
kann mir jemand o.a. Übung mal etwas genauer erleutern? Ich weiß nicht wie die Übung gemeint ist, bzw. wie ich sie ausführen soll.

Danke & Gruß
Ollithefirst

[Ronny Kohlmann]

meinst du vielleicht Dips am Holm?

[Ollithefirst]

Hallo Ronny,
i dont know. Hier im Trainingsplan ist die Übung als " Liegestütz am Hom" aufgeführt. Dips am Holm, wie läuft die Übung ab?

Danke & Gruß
Ollithefirst

[robert234]

Forensuche ist was Schönes.

Guckst Du hier: http://www.muskelbody.info/forum/biz...anleitung.html

[Sixpack]

Guckst Du hier: http://www.muskelbody.info/forum/biz...anleitung.html

brust auf höhe der holme? aua! ich würde eher sagen bis die oberarme wagerecht sind.
nicht den oberkörper nach vorne lehnen? doch! (jedenfalls wenn man bevorzugt die brust trainieren möchte.)

[robert234]

Gleich mal ausgebessert, danke für den Hinweis Sixpack.