Leistenbruch

[jürgen]

Hatte vor 1 Jahr eine Leistenbruch OP. Vor ca. 6 Monaten fing ich mit Training an. Nun erreiche ich langsam Gewichte, wo ich ein bißchen Angst vor einem erneuten Leistenbruch bekomme. Habe mir einen Hebergürtel gekauft.

Was meint ihr, sollte ich den immer um machen oder nur bei besonderen Übungen (nur die im stehen oder so???)?
Da die Bauchmuskulatur durch das Training ja auch stützend wirkt, denke ich, ist der Gebrauch nur bei gewissen Übungen ratsam.
Wer hat Erfahrungen damit und kann mit weiterhelfen?
Wie eng muß ich den einstellen?

Gruß und danke für eure Hilfe
Jürgen

[°HC°]

hatten uns doch schon mal drüber unterhalten wegen leistenbruch.
also nach einem jahr bist völlig belastbar!
brauchst also auch keinen gürtel.
ich hatte auf beiden seiten. ist jetzt der letze rund vier monate her und bin wieder völlig fit! mach dich deswegen nicht verrückt. das macht die leiste schon mit

[jürgen]

Denke mal auch, daß die Angst unbegründet ist, werde versuchen, sie zu besiegen

Gruß Jürgen

[°HC°]

wenn du die klassische op hattest was ich glaube wenn ich mich recht erinnere dann bist du 24 std nach der op schon wieder voll belastbar. frag mal deinen doc

[jürgen]

Die ersten 3-4 Wochen nicht VOLL belastbar, wenn ich mich richtig erinnere, so nach 6 Wochen, glaube, so war das.
Nach 6 Monaten ist dann alles vollständig ausgeheilt.

Trotzdem ist da bei schweren Gewichten immer noch so ein kleines Hindernis im Hirn....

Wozu gibt es denn Hebergürtel? Sind die wiklich nur für Megagewichte oder kann man damit nicht vorbeugen?

Denke immer, wenn ich mal einen Bruch hatte, dann bekomme ich auch leichter wieder einen.

Na ja, wahrscheinlich muß ich das etwas cooler sehen.

Gruß Jürgen

[°HC°]

eigentlich ist es so wenn du einen hattest und der richtig gemacht wurde (nicht so wie bei mir ) dann hast du eigentlich immer ruhe!

[jürgen]

O.K. und danke Headchecker.
Und wenn's passiert, habe ich halt mal wieder ein paar Wochen "Zusatzurlaub" , ja, ich denke, damit könnte ich leben, werde morgen gleich mal 5 Kilo bei den LH-Curls raufknallen, hahaha.

Gruß Jürgen

[°HC°]

übernimm dich net 2,5 reichen auch!!

[jürgen]

übernimm dich net 2,5 reichen auch!!

Die kleinsten Scheiben haben 2,5 kg und da ich die Curls nur mit der LH mache , muß ich das leider gleich so drastisch steigern

[°HC°]

du armer nicht das du aua machst

[jürgen]

neenee nach 2 Wiederholungen mach ich Schluß

[flohsse]

also mein vater wurde im april operiert und der durfte sich 3 monate nicht sportlich betätigen weder radfharen noch laufen oder sonstwas.aber der ist auch schon 49 .

[°HC°]

welche op hat er denn gehabt? er hat sich doch bestimmt ein netz einsetzen lassen, richtig? bei der op darfst du auch mindestens 3 monate nix machen. bei der klassischen ist das anders!

[flohsse]

@ headchecker

richtig!!

[someone]

Hi Jürgen,

Du fragtest wozu ein "Hebergürtel" überhaupt dient;

Nun mit der Leiste hat er recht wenig zu tun. Vielmehr soll er die Lendenwirbelsäule, und damit allgemein vor Fehlhaltungen beim Heben schützen.

Ich hätte aber auch eine Frage an alle, die eine Leisten-Op hatten: Habt Ihr zeitweise noch schmerzen? Nach Belastungen, Sport?

Danke im voraus.[/quote]