Kreuzheben, Gewicht absetzen?

[Short Dawg]

Das ist normales Kreuzheben.

[chills]

sollte der arsch nicht viel weiter unten sein als die schultern? hatte ich immer so verstanden ..

[Short Dawg]

Ist doch egal solange der Rücken gerade ist.

[chills]

hmm ... na er wirds schon richtig machen

[Gast]

normales Kreuzheben. Heisst ja nicht, dass er den Rücken sekrecht zum Boden halten muss sondern dass auch mit den Beinen hochgedrückt wird und das macht er ja...

[DerPole]

also wovon redet ihr genau. Kurzes absetzen oder mit dem gewicht nicht den boden berühren?

gruß david

[Mz91]

also wovon redet ihr genau. Kurzes absetzen oder mit dem gewicht nicht den boden berühren?

gruß david

Absetzen heißt , dass das Gewicht am Boden zum Ruhestand kommt , aber den Boden zu berühren ist empfehlenswert auch wenn man ohne Absetzen trainiert .