Nahrungsaufnahme während des Trainings

[Rinchar]

Hi,
mein Problem besteht darin, dass ich mein Nachmittagsessen, im Gegensatz zu den trainingsfreien Tagen, an den Trainingstagen nicht einhalten kann.
Kurze Übersicht:

Tage OHNE Training:
Frühstück 7.30
2. Frühstück 9.30 und 11.30
Mittagessen zwischen 14.00 und 15.00
Nachmittagsessen 17.00
Abendessen 20.00
Nachtessen irgendwann nach 22.00

Tage MIT Training:
Frühstück 7.30
2. Frühstück 9.30 und 11.30
Mittagessen zwischen 14.00 und 15.00
um 17.00 Training, deswegen fällt das Nachmittagsessen weg !
Abendessen 20.00
Nachtessen irgendwann nach 22.00

Ich komme an den Trainingstagen so gegen 19 Uhr nach Hause (gerade Wheyshake getrunken) und es ist einfach keine Zeit (und vor allem kein Platz mehr im Magen) um das Nachmittagsessen noch vor dem Abendessen nachzuholen.

Wäre es deshalb möglich während des Trainings etwas zu sich zu nehmen? Ich denke da so an eine Rolle Harzer Käse (ich weiß, ist nicht jedermanns Geschmack, aber mir schmeckt er). Den kann ich dann über die 90min. gut verteilen. Ich muss ja nicht die ganze Rolle kurz vor den Kniebeugen oder anderen schweren Übungen aufessen.


lg Richard

[Morski]

Nein, auf gar keinen Fall während des Trains essen. Beim Training darf es um nichts anderes gehen als darum schwere Gewichte so oft wie möglich zu bewegen.
Iss lieber zu einer anderen Tageszeit etwas mehr und gut is.

[Mz91]

Hau dir doch vorm Training noch ein paar Bananen rein , die bringen dir auch Power für die schweren Gewichte .

[Gast]

Hau dir doch vorm Training noch ein paar Bananen rein , die bringen dir auch Power für die schweren Gewichte .

Mir persöhnlich liegen mehr als eine Banane schwer im Magen und das sollte ja nicht beim Training sein...