Short Dawg's Log

[tomarse]

Wozu will man unbedingt in Klamotten so bärig aussehen? Wichtig ist doch, was drunter ist. Und mir ist es angenehmer, dass man in Klamotten nicht so prägnant aussieht.. die, die es sehen sollen, sehen es sowieso
Und man wird nicht immer gleich abgestempelt. Aber das ist wohl persönliche Präferenz, der eine hat lieber Masse, der andere halt Qualität. Und manche, so wie ich, keins von beiden

[Short Dawg]

Joah...wie gesagt, ich möchte lieber breit und wuchtig aussehen als so Fitness-mäßig. Wie dem auch sei, ich trag jetzt erstmal meine TE von heute ein. ^^

Montag, 23.3.09: Brust, Bizeps, hintere Schultern

Bankdrücken:
90kg x 8
85kg x 8
80kg x 8
75kg x 8
50kg x 12

Kurzhantel-Schrägbankdrücken:
32,5kg x 10
35kg x 6
30kg x 8

Kurzhantel-Fliegende:
22,5kg x 10
20kg x 12

Negativ-Bankdrücken (Multipresse) :
50kg x 12
60kg x 10
70kg x 12

Kurzhantelcurls:
22,5kg x 8
20kg x 8
17,5kg x 10

Langhantelcurls:
30kg x 12
30kg x 12
30kg x 10

Hammercurls:
17,5kg x 8
15kg x 10

Vorgebeugtes Seitheben (Schrägbank, Bauchlage) :
10kg x 12
12,5kg x 12
15kg x 10
15kg x 10
9kg x 8

~ 60 min.

Obwohl ich kraftmäßig etwas enttäuscht war/bin, war es vom Feeling her doch sehr geil. Auf Überzüge hatte ich kein Bock, deshalb das Negativ-Bankdrücken.

[bruce lee]

hast du die 90kg Bankdrücken zum schluss gemacht?? und vorher exakt 8 weil du bock drauf hattest??

[Short Dawg]

Hä? Steht doch am Anfang da.

[bruce lee]

gut *beruhigt*

[Short Dawg]

Fährst du heute?

[Leddok]

dawg du bist mehr so die strongman type oder?

[Short Dawg]

Eher nicht. ^^

[tn]

Pfeife stell das video wieder rein... will das schon auch sehen ; )

[Short Dawg]

Ich mache gleich mal eines bei Tageslicht. Das knnste dann in 3 Stunden sehen wenns dann fertig hochgeladen ist ^^

[tn]

Ich mache gleich mal eines bei Tageslicht. Das knnste dann in 3 Stunden sehen wenns dann fertig hochgeladen ist ^^

hehe Najut...

[Short Dawg]

Fertig: http://www.myvideo.de/watch/6171437/Posing_Pommes ...vllt auf vollbild umschalten sonst erkennt man recht wenig. kommentare jeglicher Art erwünscht (quali leidet ein wenig auf myvideo, daher sieht man wenig konturen, aber es geht).

[gago]

Auf dem zweiten Bild sieht dein Rücken deutlich breiter aus. Mein Kumpel Abed wiegt schon über 100 kg auf 1,81 m und will noch mehr Masse. Er ist undefiniert und könnte so übel mit Definition aussehen, wenn er denn nur wollte. Willst du auch so enden?

[Short Dawg]

Ob ich so "enden" will kann ich dir nicht sagen, solange ich nciht weiß wie das aussehen soll.

[ependinom]

da is mir doch glatt n stueck apfel im halse stecken geblieben ... schaut doch geil aus big al