Short Dawg's Log

[Chaser]

Kreuzheben (RAW) :

150kg x 5
160kg x 2
175kg x 1
180kg x 1

Ich HASSE dich... -.-

[Short Dawg]

Weiß ich doch ^^

[Chaser]

Wunderbar.^^

[Short Dawg]

Schnappschüsse, 83kg:

[Rinchar]

Kurzhantelrudern:
40kg x 8
40kg x 8
40kg x 8

Das finde ich heftig. ^^



Zu den Bildern:
Bleib dran! Wird optisch immer besser.

[Short Dawg]

Das finde ich heftig. ^^

Jo, gibt leider keine schwereren bei uns. ^^

[Chaser]

Jo, gibt leider keine schwereren bei uns. ^^

Bei uns doch auch net.^^

[klitschko99]

Short Dawg Hammerbilder man erkennt ja soviel.

[Gast]

Short Dawg Hammerbilder man erkennt ja soviel.

Hör nicht auf ihn, er braucht ne Brille! :P

Ich finde die Fortschritte aber auch super!

Du bist 17 und hast mich bei weitem übertroffen, bin ganz neidisch. Aber warum willst du noch weiter diäten? Dein KFA sieht doch schon super aus!
Ausserdem lässt sich ein superniedrieger KFA von 5% oder was auch immer sowieso nicht lange problemlos halten und ist auch nicht gerade gesund auf dauer.

Dass dir die 40kg-KH beim Rudern zu leicht sind find ich auch beachtlich! Kannste zufällig mal nen Video davon machen und reinstellen?

[Short Dawg]

Short Dawg Hammerbilder man erkennt ja soviel.

Wenigstens sind die nicht 5x5cm groß.

@Staff: ma gucken wie ich weiter verfahre...wenn ich das nächste mal meinen Rücken zu Hause trainiere mach ich ma n Video davon.

[klitschko99]

Wenigstens sind die nicht 5x5cm groß.

Stell dich doch mal bitte ins Tageslicht, und mach ordentlichen Fotos. Denk dran ich weiß wie Du live aussiehst. Nicht nur motzen auch mal was zeigen!

[Short Dawg]

Solche Fotos hab ich schonmal gemacht...allerdings erkennt man da erstrecht nichts weil einfach alles reflektiert und irgendwie blendet. Vielleicht probier ichs im Sommer nochmal wenns warm ist. ^^

[Short Dawg]

Sonntag, 25.1.09: Quads

Frontkniebeugen:
100kg x 8
100kg x 8
80kg x 10
80kg x 8
70kg x 15

Kniebeugen:
120kg x 6
130kg x 5
135kg x 5
145kg x 3
150kg x 1

Beinstrecker:
??kg x 12
??kg x 12
??kg x 12
??kg x 12
??kg x 12

~ 45 min.

Yiha

[bruce lee]

asi !!!!!

[Short Dawg]