Short Dawg's Log

[AlerioN]

Der Memoryeffekt ist doch echt was Feines.

[Chaser]

Motivation die auf Gegenseitigkeit beruht, yeah! ^^

Wären Freitag fast dringewesen, nur der Lockout bei Nr.5 wollte dann nimmer.... >.< Hast das Vid ja vielleicht gesehen.^^

[Short Dawg]

@Zoltan: Allerdings. Gäbe es den nicht, hätte ich wahrscheinlich ganz hingeschmissen.

@Chris: Ich habe mir jetzt schon X verschiedene Browser runtergeladen, keiner spielt Videos...vllt sollte ich doch endlich mal die Windows-CD suchen, der Virus frisst langsam alles kaputt. ^^

[Chaser]

Virus?! O_o

[Short Dawg]

Jo, der PC stürzt ständig ab, bin immer im abgsicherten Modus drin, hier passierts mittlerweile auch immer öfter und viele Funktionen gehen nicht mehr.

[DerZukunftsBody]

Was drückste inzwischen?

[Short Dawg]

Puh, keine Ahnung...70?^^

[AlerioN]

Aber heben tut er schon 3x155.

[Short Dawg]

Jo, war aufer Bank schon immer ne Niete...hab auch Jahre gebraucht um auf die 100 zu kommen. -.-

[robert234]

Jo, war aufer Bank schon immer ne Niete...hab auch Jahre gebraucht um auf die 100 zu kommen. -.-

Ja, Deine Brust sah immer total schwach aus.

[Short Dawg]

Optik und Kraft passen halt nicht immer zusammen, hab auch total beschissene Rückenstrecker. ^^

[robert234]

hab auch total beschissene Rückenstrecker

Muahaha, da stellst Du Dich aber vllt. an.

Praxistip: Deckel der Klobrille vor dem Toilettengang hochklappen.

[Short Dawg]

Dient als Selbstbräuner. ^^

[Short Dawg]

So, trage meine heutige Brust-TE mal hier ein - find mich nämlich gar nicht mehr so peinlich wie vor einigen Wochen.

Samstag, 02.07.2011: Brust, Schultern Trizeps

Bankdrücken:
75kg x 8
70kg x 8
60kg x 9
60kg x 8

Brustpresse:
??kg x 8
??kg x 8
??kg x 10
??kg x 10

Schrägbankdrücken:
60kg x 6
60kg x 6

Langhantel-Schulterdrücken stehend:
40kg x 8
30kg x 10
30kg x 7

Seitheben:
10kg x 12
10kg x 12
10kg x 12

Aufrechtes Rudern:
30kg x 12
30kg x 12
30kg x 12

Enge Liegestütze (Hände=Dreieck) :
8
6
4 + 2

~ 50 min

War sehr geil. Hab mich gefühlt wie Ronnie.

[robert234]