Trainingslog von Ayland

[Rinchar]

und
willst du dafür einen Lob?

Damit wollte ich dich bloß anspornen.

[Ayland]

warum änderst du das nicht?

Meine Mutter sagt, Männer müssen behaart sein
Mich stören die Haare auf der Brust und den Beinen nicht, werden von Zeit zu Zeit gestutzt, damit ich nicht wie Morski aussehe
und es Pickst nicht so beim

[Ayland]

Damit wollte ich dich bloß anspornen.

Auf deine weise hast du das auch geschaft Danke.

[SkY]

und es Pickst nicht so beim

wo du dich auch wieder küssen lässt, ne ne ne

[Ayland]

TE 1

Schrägbankdrücken 
40kg - 12 Wh (warum up)
70kg - (21) Wdh

Kniebeuge 90kg - (16) Wdh
0 - 15 Wh (warum up)
88kg - (20) Wdh
 
Überzüge 25kg - (20)Wdh 

KH-Wadenheben im stehen 32kg - (40) Wdh

dauer: unter ner stunde

Anmerkung: Bei den KB muss ich immer einmal das gewicht ablegen, da ich i-wann denk, ich brech gleich zusammen^^
Danach wird mir aber schwarz vor Augen und ich ringe erstmal 20sek. nach luft... und dann wird weiter gebeugt
warum ich das erzähle? Hab nen schlechtes Gewissen, da ich denk, daß es nicht im sinne des PITT Systems ist eine so lange Pause zwichen den Wdh zu machen...

[Ayland]

wo du dich auch wieder küssen lässt, ne ne ne

Ich hab mich schon gefragt wie du auf küssen kommst

Sky du bist manchmal...
Die beiden Smileys Knuddeln natürlich, denn würde ich küssen meinen, dann ->
Wobei natürlich die Praxis so aussieht:

aber ich wollte das jetzt nicht so im Detail sagen^^

[SkY]

ja sry, auf der arbeit bewegen sich die smileys nicht, dachte die küssen sich..

[kingKikapu]

ja sry, auf der arbeit bewegen sich die smileys nicht

die mitarbeitermotivation färbt schon auf den pc ab

[Ayland]

T2

Klimmzüge 6kg - (21) Wdh
Dips 6kg - (22) Wdh
Kreuzheben 93kg (16) Wdh

Wadenheben sitzend 93kg - 25 Wdh

Dauer: ca. 30min

Anmerkung: Musste TE kürzen, da ich morgen recht früh aufstehen muss... und wieder auf kosten der Bauchübung

[koobo]

beneidenswerte Rückentiefe!

[chills]

zu deiner waage, bei meiner kann man nen athleten modus einstellen (auch ne tanita) da berechnet der den kfa komplett anders ... hast nen athletischen körperbaue, versuch mal das einzustellen, vllt. liefert das teil dann bessere werte. (btw. die einstellung ist beim profil zum einstellen, du kannst beim geschlecht männlich, weiblich, männlich athlet (ein kornetto männlein neben dem mann-zeichen) und weiblich athlet einstellen)

[Ayland]

@Koobo
Danke aber ich weiß nicht wie du jetzt dadrauf kommst
meinst du etwa das Bild, wo ich (entspannt) stehe und eine Jeans an hab?

[Ayland]

zu deiner waage, bei meiner kann man nen athleten modus einstellen (auch ne tanita) da berechnet der den kfa komplett anders ... hast nen athletischen körperbaue

Wow noch ein Komplimen, danke.

Meine Waage ist von vor 2000... und hat leide die von dir beschriebene Funktion nicht...
Ist wohl auch besser, wenn ich nicht weiß wie mein KFA ist... will mit allen mitteln zunehmen und bin ordentlich am "sündigen"

[koobo]

@Koobo
Danke aber ich weiß nicht wie du jetzt dadrauf kommst
meinst du etwa das Bild, wo ich (entspannt) stehe und eine Jeans an hab?

ja .. ich war npaar Seiten davor und hab nich gepeilt, dass der Thread ja noch nbissken weiter geht

Ich glaub bei deiner Genetik ist die Körperbehaarung auch nebensächlich!

[Ayland]

TE 1

Schrägbankdrücken 
40kg - 12 Wh (warum up)
73kg - (15) Wdh

Kniebeuge 90kg - (16) Wdh
0 - 15 Wh (warum up)
93kg - (17) Wdh
 
Überzüge 27kg - (13)Wdh 

KH-Wadenheben im stehen "sporalich"

Crunches "sporalich"

dauer: 30-40 min.

Anmerkung: Training lief alles andere als gut. Konnte mich überhaupt nicht konzentrieren... nur halbherzig diesmal
die andere häfte habt mir ein Dieb entwendet *lach*