Druck im Kopf

[robert234]

Also kann gut sin das ich mein Kopf auf die Bank drücke!
Pressatmung hatte ich am Ende des jeweligen Satzes.

Beides künftig vermeiden. Geh mit dem Arbeitsgewicht runter und über erst einmal die richtige Technik perfekt ein.

[Dr.Steelhammer]

Hey Peed,
Ich weiss ganz genau was du meinst.
Ich hatte mal das selbe Problem vor circa einem halben Jahr.
Bei mir war die 45grad Beinpresse in Verbindung mit Pressatmung der Auslöser.
Benutze doch bitte ma die Forensuche mit den Begriffen: starker schmerz hinterkopf.
Hatte damals was gepostet.

Jetzt ist wieder alles in Ordnung, hat aber so 2 monate gedauert.

[peed]

ok danke ihr zewi bzw drei und steelhammer werd es mir mal ansehen, aber puuh 2 monate :/

und @ robert : dürft ich fragen warum nicht mein Kopf da drauf drücken?

lg

[robert234]

dürft ich fragen warum nicht mein Kopf da drauf drücken?

Das tut der Halswirbelsäule nicht gut, und könnte allein schon die Ursache der Schmerzen sein.

[peed]

ok danke nochmal!
und noch @ dr.steelhammer : hat es bei dir auch so "gepocht"?

lg

[Crono]

wir haben im studio einen der atmet garnicht während des satzses

irgendwann platzt da sicherlich noch was

[Riddick84]

the same hatte ich auch... hab mit den kopfschmerzen weitertrainiert.. nach knapp 2monaten waren die wie aufeinmal verschwunden.

[magerquark]

Was dir jetzt zur schnelleren genesung helfen könnte, wäre Rotatoren Training. Dafür brauchst du auch kein zusätzliches Gewicht. Strecke dein Arm aus, wie beim seitheben. Und "male" Kreise in die Luft. Das entspannt dein Nacken und kann dir zusätzliche Power beim Bankdrücken geben, wenn du es als warmup machst.
Versuche es mal.
Würde dir aber jetzt raten, besser auf deinen Körper zu hören. Mit dem Rotatorentraining fängst du erst an, wenn die Kopfschmerzen weg sind.
Beginnst du jetzt, zu schnell, mit schwerem Training, kann es Chronisch werden.


Edit: Will noch etwas hinzufügen..

Achte jetzt beim Rotatoren Training auf die Atmung. Ziehe keine extra großen kreise. Eher so im Bereich von 20cm bis max 50cm Durchmesser. Am besten im Urzeigersinn...so bekommt es mir zumiendest am besten, wenn ich einen verspannten Nacken habe. Dann noch was fürs Bankdrücken. Robert liegt bestimmt nicht falsch, mit seiner Einschätzung. Verlagere das Gewicht der Hantel eher über deine Körperspannung zu den Füßen auf den Boden. Kann auch nochmal 2,5 bis 5kg STeigerung bringen. Aber hier geht es ja nicht um eine Steigerung, sondern um eine Entlastung des geplagten Körpers.

Mfg

[peed]

ok danke, werde ich mich mal dran versuchen
Das Kopfweh wird so besser aber wenn ich mich anstreng merk ich das es noch pocht, und das mehr an der stirn !
wenn es nach dem We immer da ist lass ich mich mal von ner physio massaieren

aber das Kopfweh ist halb so schlimm, mir macht eher das "pochen" zu schaffen!

lg

[Riddick84]

Handhabe den Schmerz nicht so wie ich damals.

Der Arzt hat mir damals auch 1 Woche davon abgeraten mich schweren Belastungen auszusetzen. Danach hatte ich ihn immernoch und hab weitertrainiert. Wie gesagt ging nach knapp 2 Monaten wie von alleine Weg.

[peed]

jo pausier auch atm aber meine frag war eher ob es bei dir bzw. welche die so etwas ähnliches schon hatten auch so ein pochen hatte (bei mir besonders an schläfe und halt vorne)

lg

[---bURTOn---]

Ich bin zwar kein Arzt, aber der Meinung, das wie mq erwähnt hatte, keine Ader geplatzt ist. Das Gehirn ist doch einer der empfindlichsten Organe. Bei soetwas liegt man doch gleich Flach und schwebt in Lebensgefahr oder nicht!!


Bei mir entstand beim letzten Training auch ein leichter Druck im Kopf und mir wurde schwindlig. Wobei das bei mir, soviel mein Arzt mir erklärte an meiner Trichterbrust liegt!! (--> die am Montag operiert wird<-- *freu*)

Zurück zu deinem Problem:

Ich denke, das es an falscher Atmung liegt!

PS: Stimmt das wirklich, das Robert von Beruf "Arzt" ist?

[Riddick84]

jo pausier auch atm aber meine frag war eher ob es bei dir bzw. welche die so etwas ähnliches schon hatten auch so ein pochen hatte (bei mir besonders an schläfe und halt vorne)

lg

jop, aber richtig fieses pochen. das zog sich abends noch hin bis morgens.. schwächte aber immer wieder ab. sobald ich beim training war, fing es wieder richtig doll an..

[Dr.Steelhammer]

Ja du kannst ganz beruhigt sein, dieses Pochen hatte ich auch.
Bei mir lag das Schmerzzentrum zwar im Hinterkopf, jedoch zog das Pochen bis unter die Stirnnhöhle.
Ob das mit der Physioth. etwas bringt, wage ich ganz vorsichtig zu bezweifeln.
Geh lieber zu deinem Orthopäden und lass dich erstmal von dem abchecken.
Wenn er auch nichts findet, lass dich sicherheitsweise doch noch mal zum Neurologen für ein MRT überweisen.
Vorsicht ist besser als Nachricht, denn schlimmstenfalls könnte es ein gefährliches Aneurysma sein.