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Thema: Gewicht und Masse aufbauen?
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15.04.2008, 13:58 #1
Gewicht und Masse aufbauen?
Hallo zusammen,
Habe eine Sache dir mir sehr am Herzen liegt. Habe jetzt (vor einer Woche) mit dem trainieren angefangen um Gewicht und Masse aufzubauen. Bin 24 und wiege nur 53 Kilo. Also Prädikat: Spargeltarzan
Möchte jetzt versuchen (so schnell wie möglich) kräftiger zu werden. Habt ihr da vllt ein paar Tips für mich?
Mir fehlt auch einfach die Erfahrung: Soll ich jeden Tag ins Studio gehen, oder nur jeden 2-3 Tag? Soll ich um Gewicht aufzubauen nur Krafttraining machen oder auch was für die allg. Fitness wie TaeBo Kurse oder so?
Hoffe ihr könnt mir weiterhelfen. Wenn ihr noch was wissen müsst bitte posten
Danke Sven
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15.04.2008, 14:11 #2
http://www.muskelbody.info/morskis-s...dings-137.html
Anfänger-Threads ahben wir hier zu Hauf, schau dich ein wenig um.
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15.04.2008, 14:18 #3
Morski danke
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15.04.2008, 14:22 #4
Vielen Dank auch!
Wenn ich etwas dazu gefunden hätte, würde ich meine Frage hier nicht posten. Dachte Ihr würdet einem weiterhelfen.
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15.04.2008, 14:26 #5
Tja, wenn die die Beantwortung deiner Fragen wirklich am Herzen liegen würde, würdest du nicht an mangelnder Eigeninitiative scheitern.
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15.04.2008, 14:27 #6
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15.04.2008, 14:27 #7
DIE SUCHFUNKTION
Gibt echt 10000000x Freds darüber.
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15.04.2008, 14:32 #8
Jeden Tag brauchst du nicht zu trainieren. 3 mal die Woche reicht völlig aus
Wenn du neben dem Training noch andere Sachen machen willst, ist das natürlich kein Problem, aber muss nicht sein.
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15.04.2008, 16:22 #9Also Prädikat: Spargeltarzan
http://de.wikipedia.org/wiki/Pr%C3%A...28Grammatik%29
im unterschied zu http://de.wikipedia.org/wiki/Subjekt_%28Grammatik%29
...sry fürs klugscheissen
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15.04.2008, 16:59 #10Soll ich um Gewicht aufzubauen nur Krafttraining machen oder auch was für die allg. Fitness wie TaeBo Kurse oder so?
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15.04.2008, 17:05 #11
omg chills, "Prädikat..." sagt man einfach so, ist eben ne Redewendung
@7:Wenn du es schaffst ordentlich und viel zu essen, sodass du den Kalorienverbrauch vom Kampfsport wieder reinbekommst, dann darfst du natürlich auch Kampfsport machen. Aber probier erstmal mehr und richtig zu essen
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15.04.2008, 23:09 #12Permalink
omg chills, "Prädikat..." sagt man einfach so, ist eben ne Redewendung
aber ist jetzt auch nicht so wichtig, dass wir nen eigenen thread damit füllen oder?
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