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  1. #571
    Ansehen ? Zitat von Alien662 Ansehen ?
    _anfaenger, unter 2,5gr pro Kg würde ich (!) nicht gehen. Ich versuch momentan jeden Tag auf 3gr pro Kg zu kommen.
    Ich würd auch auf Nummer Sicher gehen und genau dasselbe versuchen, anfänger.

    •   Alt

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      |
       

  2. #572
    Nur nochmal so: Wenn du auf etwa 75gr pro Tag kommst, ist das rein gar nix. Ne Packung Quark hat 61 gr und ne Packung Putenaufschnitt (100gr) hat 22gr Eiweiß. Allein durch diese 2 kleinen Mahlzeiten hast du schon 83gr und bist somit (denk ich mir jetzt einfach mal) bei ca. einem Gramm pro Kilo Körpergewicht. Manche Studien meinen zwar das diese Menge reicht, aber ich habe andere Erfahrungen gemacht (keine Leistungssteigerung, Übertraining).

  3. #573

  4. #574
    Brot
    ein paar Äpfel
    Milch
    Pute
    Magerquark
    etwas Wurst
    Weißkohlkopf Ansehen ?

  5. #575

  6. #576
    Ansehen ? Zitat von Urmel ausdem Ei Ansehen ?
    Weißkohl , gibts Krautsalat ^^ ?
    Nee, zur Feier des Monats (Rentenzahltag) soll es mal Kohlrouladen geben. Ansehen ?

  7. #577
    Frührentner oder Arbeitsunfähig ?
    Lecker hab ich gestern hier in meinem Betrieb auch gemacht .
    Mit Rinderhack oder halb und halb ?

  8. #578
    Ansehen ? Zitat von Julez Ansehen ?
    Und der Film "Lucky Slevin" ist der absolute hammer !
    Meine Meinung, hab ihn mir auch vorgestern angeguckt. Allein schon die Dialoge sind einfach der Wahnsinn!!

  9. #579
    SiouX der Schnäppchen Master hat mal wieder zugeschlagen Ansehen ?
    4 coole T-Shirts + 1 Hemd von ursprünglichen ~79Eur, für sage und schreibe 36Euro Ansehen ?

    Aso, hab mir nochn 4gb mp3 Player gekauft, glaub der war auch von 50 auf 30Euro oder so, weiss nichtmehr genau Ansehen ?

  10. #580
    Das Hemd sieht ziemlich cool aus, Sioux Ansehen ?
    Wo gab's das oder war es ein No-Name-Schuppen?

  11. #581
    Ansehen ? Zitat von Morski Ansehen ?
    Das Hemd sieht ziemlich cool aus, Sioux Ansehen ?
    Wo gab's das oder war es ein No-Name-Schuppen?
    Ne glaub das sone Marke, die heisst irgendwie Camp David oder so.... bist du noch in Berlin ? Das ist von 15 auf ~10€ runtergesetzt.

  12. #582
    Ne, nach Berlin zieh ich erst im Mai. Schade drum, aber danke für die Info. btw 10€ ist ein verdammt guter Preis.

  13. #583
    Body Attack Extreme Whey Deluxe - 2,3kg

    Body Attack Handshaker 700 ml

    SZ-Curlstange



    Gesamtpreis: 83,90 €

  14. #584
    Ansehen ? Zitat von Morski Ansehen ?
    Ne, nach Berlin zieh ich erst im Mai. Schade drum, aber danke für die Info. btw 10€ ist ein verdammt guter Preis.
    Hmm das natürlich schade, vllt. gibbet ja son Shop bei dir in der Nähe ?!
    Schau mal hier Ansehen ? da gibbet son "Store finder"

  15. #585
    schmeckt euer Body Attack Extreme Whey Deluxe auch so extrem süß ???

    edit: hab mir heute cod4 gekauft damit ich ein neues spiel habe was ich aktiv spielen kann Ansehen ?
    Geändert von ependinom (30.08.2008 um 17:32 Uhr)

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