Klimmzüge mit Unterstützung

[Alibi]

Bei uns kann man die Klimmzüge an der Maschine mit hängenden Beinen machen, d.h. die Füße stehen auf dem Podest.

[onlytommy]

Was habt ihr denn gegen die Maschine?

würd da auch gern paar Meinungen hören =)

[Kraiver]

Kann mir jemand sagen warum ich beim Untergriff ( Daumen voneinander weg- Hände 25cm ausseinander)) 7/5/3 Wiederholungen schaffe und beim Obergriff ( Daumen zueinander) nur 2,5 Wiederholungen?

Ps: War das erste mal das ich Klimmzüge gemacht hab

[robert234]

@Kraiver: Ganz einfach, beim Untergriff helfen die Bizeps viel besser mit.

[home worker]

ich find die unterstützende Maschine persönlich fürn Arsch weil das Teil viel zu langsam wieder hoch kommt.Und ich reiß mich bestimmt nich wie ein Irrer da hoch.
Die Klimmis mit eigenem Körpergewicht vermitteln auch n viel geileres Gefühl.

[Kraiver]

@Kraiver: Ganz einfach, beim Untergriff helfen die Bizeps viel besser mit.

Ok, aber das der Unterschied so deutlich ist?

Die Klimmzugstange in Fitnessstudio wo ich bin ist so A-Förmig gebogen. Und oben sind nur 15cm Platz zum Metallrahmen

Da man ja da heftiger auf den Kopf aufpassen muss, ist das schon bisschen komisch. Ich denke die Stange geht so bis zum Mund am obersten Punkt. Reicht das aus oder ist das trotzdem zu wenig?

[robert234]

A-Förmig gebogen

Kann ich mir nichts drunter vorstellen.

[Patta90]

Ich glaube er meint sowas. Solche Dinger haben wir bei uns auch und man kann super Klimmzüge machen.

Das Dicke drumherum ist der Zugturm. Rechts und links halt noch die Zugmöglichkeiten.

[Kraiver]

So ungefähr. Genau das ist ein komplettes Geflecht eben, geht über den ganzen Raum und ist miteinander verbunden.

Hab nochmal die Ansicht von "oben" hochgeladen.



Ist eben nur 1 Bereich Paralell, die anderen sind eben so A-Förmig angeordnet.
Wo sollte man nun am besten für die Klimmzüge zupacken?

[dom86]

dann kannste ja nur die parallelgriffe nehmen oder nich? wenn ich die zeichnung jetzt richtig deute. (was ich nich glaube^^)

[Gast]

Ich schaffe auch nur ca. 4 Klimmzüge mit weitem Griff.
Aber ich mach das so, dass ich direkt im Anschluss noch Wdh mit engem Griff direkt im Anschluss mache. Von Klimmis im engen Griff sollte ja eigentlich jeder viele schaffen...

[Kraiver]

dann kannste ja nur die parallelgriffe nehmen oder nich? wenn ich die zeichnung jetzt richtig deute. (was ich nich glaube^^)

Ich mache demnächst mal ein Bild in echt. Is bissl verwirrend.

Ich schaffe auch nur ca. 4 Klimmzüge mit weitem Griff.

Bin ich ja beruhigt. Also fürs erste mal Klimmzüge hab ich 2,5geschafft, ich denke mit der Zeit geht sicher mehr

[Gast]

ich denke mit der Zeit geht sicher mehr

Na klar!
Bevor ich überhaupt angefangen hatte zu trainieren habe ich nichtmal einen einzigen Klimmzug mit engem Griff geschafft!

Man kann mit konsequentem und hartem Training sehr viel erreichen!

[Kraiver]

Hab mich auch gewundert als ich plötzlich 7/5/3 Klimmzüge geschafft hab und vor ca. 1 Jahr ( 25Kilo Körpergewicht mehr ) nichtmal 1 geschafft hab.

Ein hoch auf den "Körper"

[Mz91]

Warum nicht einfach enge machen , wenn man von den weiten nur wenige schafft ?
Wenn man mal davon ausgeht , dass man auf weite hinarbeiten will .